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「练瑜伽滚滚熊」身穿亮片装搭配T恤短裙出镜,身材简直逆天,任敏越看越有灵气

『浙江龙网摘要_「练瑜伽滚滚熊」身穿亮片装搭配T恤短裙出镜,身材简直逆天,任敏越看越有灵气』此次拍摄写真,任敏在造型上可谓是充斥了朝气,看起来加倍芳华灵动。上身内搭一件亮片装,密集的亮片有着反光的效不雅,在阳光下熠熠生辉,十分亮眼吸睛。任敏在亮片装的外面套了一件黄色T恤,形成了一种叠穿的效不雅,有着丰富的色彩体验,将本身的芳华气味...


小熊语录:如今的生活节奏太快了 , 大家每天都在为了生计奔波 , 根本没有太多时间去管理身材 , 这个时候瑜伽就成了大家瘦身减脂的首选 , 每天坚持练习 , 好身材就能轻松拥有 , 就算是任敏这样的身材也不在话下!
知道任敏这个名字的人应该不多 , 但是大家肯定知道她出演过的一些影视作品 , 例如《悲伤逆流成河》 , 在剧中任敏扮演的就是女主角!她也是凭借着这部电影火起来的 , 她年龄虽然不大 , 但是演技出众 , 身材更是曼妙完美 。 最近 , 她身穿亮片装搭配着T恤和短裙出镜拍摄写真 , 造型灵动有朝气 , 身材更是好到逆天!

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这次拍摄写真 , 任敏在造型上可谓是充满了朝气 , 看起来更加青春灵动 。 上身内搭一件亮片装 , 密集的亮片有着反光的效果 , 在阳光下熠熠生辉 , 十分亮眼吸睛 。 任敏在亮片装的外面套了一件黄色T恤 , 形成了一种叠穿的效果 , 有着丰富的色彩体验 , 将自己的青春气息展现的淋漓尽致!

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另外无论是亮片装还是T恤都是圆领设计 , 有着修饰脖颈线条的效果 , 让脖子更显精致细长 , 宛如天鹅颈一般迷人 , 而且没有一丝颈纹 , 足见身材之纤瘦 。 任敏的下身则是一条白色半裙 , 色调清新淡雅 , 收腰的款式设计 , 尽显她的纤细腰肢 , 不盈一握之感让人惊艳 , 堪称完美A4腰!

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裙摆的设计较短 , 露出一双修长美腿 , 看起来纤细笔直 , 肌肤更是白皙有光泽 , 让人不禁羡慕 。 脚上一双黑色马丁靴潮酷十足 , 同时让小腿更显紧实完美 , 整个造型充满了少女气息 。 而且这次出镜任敏留着一头棕色小卷发 , 额头前还有齐刘海点缀 , 更显青春减龄 , 加上圆圆的小脸 , 娇俏十足!
任敏的身材纤细曼妙 , 富有青春朝气 , 这让她无论穿上什么款式的衣服 , 都能轻松吸引大家的目光 , 这种效果正是我们想要的!不过要想拥有完美的身材 , 健身运动就不能少 , 下面小熊为大家介绍一种运动 , 能够让你摆脱赘肉 , 塑造完美曲线 , 它就是瑜伽!
Look1:瘦腰腹
腰部和腹部虽然是两个部位 , 但是在锻炼的时候最好是一起锻炼 , 瑜伽运动中的一些体式就能同时瘦腰腹 , 而且效果十分明显 , 一起来看看吧!

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双手伸直支撑在地上 , 身体倒立过来 , 让身体保持笔直状态 , 双腿也同样伸直 , 然后前后分开 , 双脚放在两侧的支撑物上 , 重点是维持身体平衡 。

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神猴式 , 首先是双腿伸直并拢在一起 , 然后放松身体坐在地上 , 让左腿移动到身后保持伸直 , 双腿在一条直线上 , 呈现一字马的姿势 , 右手向上伸直 。

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首先双腿左右分开 , 让左腿在前保持弓步 , 右腿保持伸直 , 上身向后弯曲一些 , 右手伸直放在自己的右腿上 , 左手则是伸直向上 , 手部放在头顶位置 。

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首先是蹲在地上 , 之后将右腿向右侧伸直 , 让脚后跟触地 , 重心落在左腿上 , 上身保持挺直不要弯曲 , 双手在胸前合十 , 头部转向右侧 。
Look2:瘦后背
后背这个位置平时可不容易锻炼到 , 在我们的印象中后背只有去健身房才能真正练好 , 不过这也不是绝对的 , 瑜伽体式也能帮我们瘦后背 。

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首先是放松躺在地上 , 之后双手支撑在身体的两侧 , 双腿保持伸直 , 身体也保持绷直 , 然后同时用力 , 将身体支撑起来 , 呈现反向斜板姿势 。

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轮式 , 首先是站立姿势 , 然后开始向后下腰 , 保持双手伸直支撑 , 身体呈现半圆环姿势 , 然后头部放松 , 闭目养神 , 保持腿部的弯曲弧度即可 。

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双手交握在一起 , 之后弯曲手肘支撑在地上 , 让身体倒立起来 , 保持后背笔直状态 , 双腿则是并拢在一起 , 之后降低重心 , 最好是与地面保持平行 。
【「练瑜伽滚滚熊」身穿亮片装搭配T恤短裙出镜,身材简直逆天,任敏越看越有灵气】其实我们心里都心知肚明 , 只有坚持锻炼才能真正收获好身材 , 如果我们在平时没有太多时间去健身房 , 那就应该寻找能够在家做的运动方式来瘦身减脂 , 以上瑜伽体式就能随时随地练习 , 不占空间更不用付出太多时间 , 是我们的健身首选!

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