黄瓜籽怎么吃好 黄瓜籽怎么吃好,一天吃多少合适


黄瓜籽怎么吃好 黄瓜籽怎么吃好,一天吃多少合适

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1、黄瓜籽可以磨成黄瓜籽粉末来泡水喝的 , 而且泡水喝的营养价值会更高一些,也可以用它来煮汤喝,但是要注意一天的用量不能太多 , 吃太多会增加胃肠负担,量大了还会容易上火 。
【黄瓜籽怎么吃好 黄瓜籽怎么吃好,一天吃多少合适】2、黄瓜籽粉可以放在粥里熬,可以搭配黑芝麻粉,菠菜籽粉等,这些都具有很好的养肺作用,但是需要注意的一点就是搭配的比例一定要注意了,如果是正常健康人群这样服用具有预防癌症的作用 。
3、黄瓜籽具有接骨的作用 , 可以将黄瓜籽磨成粉,然后加入黑芝麻粉、生菜籽粉等搭配服用 , 建议要注意黄瓜籽300克,生菜籽100克,黑芝麻100克就可以了 。