【女生冬天睡觉脚冰凉怎么办 女生为什么冬天脚老是冰的】
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1. 女生冬天睡觉脚冰凉怎么办睡前泡脚泡脚能够加速机体的血液循环，并且能够让脚步快速的温暖起来 ， 因此如果冬天睡觉脚老是很冷的话，建议可以养成每天睡觉前泡一泡脚的习惯 。
加强锻炼另外在日常生活当中一定要加强锻炼，这样就能提升机体的阳气，当体内阳气足了就会减少手脚发冷的情况 。
使用取暖产品另外在睡觉的时候可以使用电热毯、或者是可以在脚部放一个热水袋，这样都能很好的解决睡觉较冷的情况，但是在使用的过程当中一定要注意安全，一定要使用正规厂家生产的取暖产品 。
指压按摩或者可以在睡觉对脚部上的至阴及涌泉进行指压 ， 这样不仅能够加速脚部的血液循环，同时还能够起到调理脏腑的作用，就能够改善手脚冰凉的情况 。
2. 女性肢体末端热量供给少人体四肢末端皮肤的温度主要来源是血液，动脉灌流量越大带来的热量也就会越多，皮肤的温度也就会越高 。而女性的动脉灌流量要弱于男性，所以导致女性肢体末端热量供给越少 ， 皮肤就越冷 。
3. 受内分泌的影响女性受雌激素的影响，在同样的气温环境下，女性四肢皮下微血管床关闭的时间要早于男性，这样是为了减少热量的丢失 。当微血管床关闭了，热量供给也就大大下降了，而四肢末端皮肤热量的主要来源于微循环 ， 就要就会造成女性出现手脚冰凉的情况 。
4. 盖的被子太薄冬天天气比较冷 ， 所以保暖措施一定要做好，睡觉的时候被子也要尽量厚一点，如果被子太薄的话也会容易导致手脚发凉，出现睡不热的情况 。
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