生活中经常有负面情绪怎么缓解 负面情绪影响健康( 二 )


不要当控制狂
现代人想未来想得多, 总想大限度地控制自己的生活, 但是实际上我们对生活是缺乏控制力的, 这会带来更抓狂的后果 。 我们不是造物主, 很多人觉得付出就一定会有回报, 一定是公平的, 别人“应该”对我怎样, 很多这种“应该”和“必须”会让人非常累, 因为一旦达不到你的“应该”和“必须”, 你就会很失望, 非常抑郁、焦虑 。
“应该”和“必须”这样的话不是人说的, 而是神说的 。 不能让生活跟随我们, 而是我们来跟随生活 。 放下你的控制狂的欲望 。 不要什么都控制, 放他们一马, 顺其自然, 学会凑合 。

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