这个真相就是 ， 我们本就不存在任何想法 ， 所有的想法皆是外界在我们头脑里的投影 。
如果我们启动自我的思维 ， 想方设法擦掉投影 ， 结果只会创造更多投影 ， 困扰我们的本真 。
因此 ， 我们想要获得真正的平静 ， 就应该懂得 ， 不要和自己的头脑一般见识就好了 。
而且 ， 有时候 ， 自己明明好像什么都想 ， 但是精神还是很疲倦 ， 这是为何？
因为 ， 即使是什么都不想的无想 ， 它也是一种头脑里的妄想 。
也就是说 ， 看似什么都不想 ， 其实也是一种胡思乱想 。
这就跟自己做梦 ， 有一种梦 ， 叫“梦见自己没做梦”一样 。
想要控制诸多乱七八糟的想法 ， 最好的办法就是 ， 别和它一般见识 。
放下这个执念 ， 腾空自己的思路 ， 打开自己的心门 ， 一呼一吸 ， 释放出去 。
越是控制 ， 想法只会越强烈 ， 思维也会越活泛 ， 因为 ， 没有人能控制自己第一念的想法 。
它想它的 ， 你做你的 。万花丛中过 ， 片叶不沾身 。你不给它赋能 ， 它自然就不会想 。
因此 ， 失眠的最大内在驱动力在于 ， 越是想管理和控制睡眠 ， 就越是无法入睡 。
因为要想自己的身体睡下 ， 首先是要自己的心灵放下 。
接纳自己的一切 ， 完美与不完美 。
也包括接纳睡不着的自己 ， 以及明知焦虑但无法停止焦虑的自己 。
每个人的失眠背后 ， 或许都有着独一无二的诉求 。
唯有接纳自己 ， 才能彻底放空 ， 看见自己的真实需求 。
失眠就好像前方的怪兽 ， 提醒你 ， 打怪升级自我的机遇来临了 。
无论是无视它 ， 放过它；还是正视它 ， 战胜它 ， 都由你来选择 。
愿每个看到此文的人 ， 都能拥有深层放松的一刻 ， 和失眠君和颜悦色地说分手 。
你经常失眠焦虑吗？怎么解决的呢？期待你的分享！
【心静不下来怎么办(心静不下来失眠怎么办)】持续我@心理学大咖集结号一起品人间心理情感！
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