建立舒适区，缓解双方的情绪
舒适区，就是让双方舒服，为两个人创造一个无压力的环境，使双方有更好的互动，像朋友一样的相处，不给彼此压力 。
在你自己精神紧绷的时候，千万不要跟对方谈感情，你不稳定的情绪会给对方带去巨大的压力，甚至引发不好的联想 。
所以对方知道你在她家楼下等她，不仅没有感动而且还很害怕，甚至不敢单独见你 。 虽然还会回复你的信息，可是你一谈到感情，两个人的关系就会破裂 。
建立一个舒适区，缓解双方的情绪，你才能有机会进行后面的挽回工作 。
改正自己的问题
很多男生在恋爱中会觉得，女友的闺蜜从某种意义上来说，就像小丈母娘一样 。
很多时候，本来两个人都要和好了，结果女友回去之后被闺蜜一洗脑，马上就态度一百八十度的大转变 。
但是其实前女友的闺蜜并没有见过你呀？她是从何知道你不好的？她所有了解的你，其实都是你前女友向她描述的 。
与其说是你前女友的闺蜜在拆散你们，不如说你的前女友对你并不看好 。
在你面前是沉默寡但是在闺蜜面前却什么都说，说明你并没有让对方完全的信任 。
与其纠结别人的原因，不如好好改正自己的问题 。 你为什么得不到前女友的信任和赞赏？是否是你脾气急躁、易怒，总是无意识地压迫对方？
好好地与对方沟通
除了改正自己的脾气，重新获得对方的信任，你还需要学习怎么与对方沟通，避免再次与对方发生冲突 。
给对方提供正面的情绪价值，鼓励对方主动说，因为他们能给我们提供较高的情绪价值，让我们觉得跟他们在一起很幸福 。
让对方感受到愉悦和幸福也很简单，从细节上去宠爱她 。 发现她的点滴变化，给她点赞和夸奖；挖掘她的细微需求，默默地满足她 。
在沟通的时候，尤其是在表达分歧意见的时候，要懂得把“要求”转变成“请求”，避免矛盾 。 分手后，步步紧逼只会让爱情逃得更远，好好与对方沟通才能挽回成功！
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