试着录下你跟朋友的对话 。 播放录音 ， 一字不漏地写出你说过的每个字 ， 看看你写了什么 ， 有没有发现“嗯”或“呃”这类字？还有“老实说”、“我觉得”或“那个”“其实”……说太多这样的字眼会浪费很多时间 ， 也会在聊天过程中让人觉得厌烦 。
我们会在聊天的时候说出这些无意义的字有几个理由：像留空格一样 ， 思索接下来要讲啥 ， 同时抓住对方注意力；又像声纳系统一样 ， 确保别人了解或同意你说的话 。
你知道这些赘字其实对别人发出什么讯号吗？是心虚 。 暂停一下不会失去对方的注意力 。
即使你有点心虚 ， 讲话还是要端出非常自信的样子 。 事实上 ， 沟通方式比讲的内容更重要 。
聆听你录下的对话十分钟 。 写下说过的每句口头禅 ， 大声念出来 ， 念到深印在脑海为止 ， 让你在以后讲话时提醒自己 。
3、为你的声音注入活力
你的声音是否充满活力 ， 能不能把听众吸进你描述的世界里？还是音调呆板 ， 容易让听众分心？
如果是后者 ， 请打开电视 ， 找个你喜欢的男主持人、谐星或主播 ， 听他讲话 。
注意听他语气中每个迷人的细节跟差异 。 注意他如何呈现内容 ， 如何带出活力、温暖和关注 。 接着尝试用相同的字眼 ， 音调跟风格重复他的话 。
当你觉得掌握到他一部分特质 ， 就用你刚学到的技巧对著录音机再念一遍 。
过程中试试改变音量、音调、速度、音色、韵律跟流畅感 。 试着强调不同的字 ， 制造刻意的停顿 ， 短化或拉长单字 ， 用不同声音腔调来说 。
念个几次 ， 只要能帮你突破局限 ， 别怕看起来很呆 。
有说服力的演讲家会用斩钉截铁的语气结束他们的句子 。 如果你的叙述以提高音调结束 ， 重新录一次 。
这次要坚定 ， 不要像乞求确认的疑问句 ， 而是要能显示坚定信念的叙述句 。
注意口语不要转到不相干的废话跟重复的字眼 ， 要导向明确有力的结论 。 一副你很清楚自己在讲什么 ， 也相信自己说的每个字 ， 练熟之后就搞定了 。
练习修正自己之前觉得不好的语调是一个要坚持的过程 ， 可能你会觉得没必要 ， 或者觉得有点辛苦 。
但是没关系 ， 你只要想到把语调练习好了之后 ， 你以后出去聊天就会发现与之前不同的那个自己 ， 会发现有更多的女生愿意主动来找你聊天了 ， 到时你就会觉得这之前的所有努力都是值得的 。
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