【养生知识】豌豆可以和山药一起吃吗 豌豆和什么相克大全

豌豆和山药都是常见的食材, 生活中我们经常会将多种食材混在一起吃, 但有的食物其实是相互禁忌的, 那么豌豆可以和山药一起吃吗?

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豌豆可以和山药一起吃吗可以适量一起吃, 注意不要过量 。
豌豆性平、味甘, 含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分;而山药山药味甘、性平, 含有钾、磷、镁、胡萝卜素、钠、钙、碳水化合物、维生素C、维生素A、蛋白质、膳食纤维等营养成分 。 二者的食物成分并不相克, 是可以一起吃的, 但是吃多了会加重消化负担, 所以建议适量食用 。
豌豆山药能一起煮粥吗豌豆和山药可以一起煮粥喝 。
豌豆和山药都是富含淀粉、纤维素的食物, 煮熟之后的口感是比较粉面的, 而且山药中含有粘液物质能够增加粥的粘稠口感 。 另外, 豌豆和山药一起煮出来的粥颜色白白绿绿, 颜色好看, 而且还有很好的和中下气、利尿消肿、健脾养胃等功效 。
豌豆炒山药怎么做好吃食材:豌豆200克, 山药300克, 食用油、食盐适量 。
做法步骤
1、豌豆焯水, 山药洗净去皮, 切成薄片, 待用 。
2、热锅下油, 加入山药片翻炒几分钟, 加入豌豆翻炒片刻, 加入适量的水, 中小火焖熟, 撒入盐即可出锅 。
豌豆和什么相克大全1.胀气食物【【养生知识】豌豆可以和山药一起吃吗 豌豆和什么相克大全】豌豆属于一种胀气食物, 在尤其是生吃时胀气效果更强, 对胃肠的消化功能有一定的影响 。 因此要避免和其他同样能够引起胀气的食物一起吃, 比如说红薯、南瓜、土豆、洋葱、黄豆等等, 以免加重胀气, 甚至出现频繁放屁等尴尬的情况 。
2.高草酸食物豌豆中含有较多的钙质, 是豌豆营养价值的一个体现, 而像菠菜、苋菜等食物中含有很多的草酸, 一起食用会在胃肠道内形成草酸钙, 会降低豌豆的营养价值, 同时还会增加肾脏的负荷, 增加肾结石风险 。