【养生知识】菠萝蜜一天可以吃多少菠萝蜜剥开了可以放多长时间! _生活百科

和朋友一起买了个大菠萝蜜，打算每天饭后吃一点，可是菠萝蜜这样的水果果肉特别多，一天可以吃多少呢？

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菠萝蜜一天可以吃多少建议吃200克为宜。
由于菠萝蜜果肉中含有较高的糖分和热量，因此为了避免吃多了菠萝蜜对身体造成内热上火等不利影响，参考《中国居民膳食指南》的饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好是两种以上比较合适，计算下来菠萝蜜一天吃200克，然后再搭配少量其它水果食用即可满足一天的水果摄入需求了。
菠萝蜜哪些部位不能吃【【养生知识】菠萝蜜一天可以吃多少菠萝蜜剥开了可以放多长时间!】基本都能吃。
菠萝蜜是种热带水果，将其外壳剥去后，里面果肉、果核、果丝都能吃，菠萝蜜里果丝如果颜色是黄色的话，那么是可以食用的，而且吃起来味道和菠萝蜜果肉相似，营养也差不多，而菠萝蜜的核同样含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等营养成分，将其煮熟食用味道也是很不错的。
菠萝蜜剥开了可以放多长时间分情况讨论。
由于剥开的菠萝蜜没有外壳的保护，因此里面的果肉会直接与空气接触，保存不当的话就会变质变味，将剥开的菠萝蜜放置在阴凉干燥处的话，一般能放3天左右，而如果将菠萝蜜放冰箱冷藏的话，大约可以放5天，不过菠萝蜜放久了其所含的水分以及营养也会逐渐流失，原本的口感也会受到影响，所以菠萝蜜剥开后尽快食用完为宜。
菠萝蜜有点生怎么放才能熟点方法一把有点生的菠萝蜜用保鲜膜缠好，然后和几个熟苹果、香蕉放在同一个密闭的容器中，成熟的水果会散发乙烯气体来催熟水果，一般1-2天左右菠萝蜜就会被催熟了。
方法二将没完全熟的菠萝蜜用保鲜膜缠好，然后放到阳光下晒一天左右，相对高温的环境能帮助菠萝蜜由生变熟，不过要注意照射的温度不要太高，最好控制在20度左右。

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