挽回中如何给对方安全感

安全感对于任何一段关系都是十分重要的，尤其是感情， 90%的感情出现问题、濒临破裂，都是因为“安全感” 。无论你是正处于被分手、闹分手、还是和伴侣冷战、三天一小吵，五天一大吵，这个内容都能给你带来很大收获。会颠覆你对“安全感”的认知，帮你更深刻的了解安全感，教你如何重新构建情侣间的安全感。学会重建感情中的安全感。 【挽回中如何给对方安全感】

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在我接触到的很多挽回案例中，涉及安全感最多的，就是跟伴侣的冲突和矛盾。有的伴侣本身安全感比较足，他反而会很有耐心的给你安慰和支持，如果你足够幸运的话，通过对方的理解和帮助，你反而克服了自身安全感不足的问题。但是更多的伴侣可能会因为自身缺乏安全感，无意识的做出很多极端疯狂行为。比如说，为了确认对方目前的个人情况，你在半个小时内打了几十个电话，尽管对方当时还在开会或者开车，实在是不方便接电话，但是因为你个人的情绪问题，完全没有尊重和理解对方的需要。最终对方无奈选择了分手，尽管之前是他追的你，但是现在对你已经无法忍受，远离你是他最迫切的需要。我也理解现代人快餐式的爱情有很多不靠谱，所以你不自觉地就去查看对方的手机，经常打电话拍照进行查岗，甚至找对方的亲朋好友打探消息，从你个人的角度来说，也许是对方的某些行为传达出了一些不确定感，也许是你因为过往的经历。对于某些行为过度敏感，也降低了你们彼此之间的信任感，所以你要让情况掌控在自己手里，生怕出现任何的意外，它反映的其实是你内心的期待和恐惧。这是你逃避不开的问题，不管你换多少对象，自身不做改变，那么你始终会面临同样的安全感不足，你还会不断的重复曾经的悲惨故事。

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那在挽回中我们要如何建立自我的心理安全感呢?

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1、重建彼此内在的信任感
安全感的本质其实是对他人的信任感，同时也是对自己，对这份关系的信任感。这种信任感的体现就是：我相信自我的价值，我相信你是爱我的。我知道你会尊重我的需要，并照顾我的感受。也许有时候你做的并不完美，也许你的某些行为的确会让我生气，但是我不会对你有任何的怀疑，即便我内心不太舒服，我也愿意理解你为什么会这么做。在缺乏信任的关系里面，我们的行为很容易让对方怀疑，我们也会过度的解读对方的行为，因此会产生争辩和解释的冲动，这也加快了矛盾的升级。

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2、重视自我的成长和提升
持续的学习和反思会使你安静而敏锐，不仅更能欣赏一个人的好，也更能觉察他身上的局限性，并因此理解对方的不足，所以你在跟对方沟通的时候会更加平静自然，你会尽可能避免过度的解读和臆测。即便你们关系中出现了问题，你也会积极主动地沟通，愿意与对方坦诚表达内心真实的想法和感受，包括你的脆弱和担忧。

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3、学会自我关怀与自我接纳
因为我们只有不放弃自己，才会不放弃他人;只有尊重自己内心的感受，才会愿意去体谅他人的感受。关怀自我，接纳自我，同时也能更好地接纳别人。

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4、找到并发展自己的个人兴趣爱好
要充实自己的个人精神世界和心理空间，能够享受独处的快乐与自由，也能和对方分享个人的生活点滴，只有尊重自己内心最真实的声音，才让自己变得诚实稳重。只有自己内心变得丰富而开阔，才能帮助你身边的那个人获得安全感。挽回不是走老路，不是让你们回到以前的相处模式，是创立一个新的相处模式。比如你以前是缺乏安全感，一直向对方索取价值的，那么你挽回的过程中，你就要成为一个自信且具备高价值的人，给对方提供价值，满足对方的需求。当你能让他舒适，愉快了，你们离复合也就不远了。