药剂师提醒
但是如果发生口腔溃疡，单个溃疡超过一个月不愈合；溃疡形状不规则，底部凹凸不平，摸起来比较硬 。口腔溃疡发作时伴有关节疼痛、皮疹、乏力、发热等症状，需谨慎治疗 。建议及时到医院就诊，以免耽误病情[1] 。
如何预防口腔溃疡的发生？
口腔溃疡是一种常见的疾病 。虽然不能一键消除口腔溃疡，但日常生活中要注意预防[1，2] 。
#劳逸结合，适量运动
熬夜、紧张都会诱发口腔溃疡，不规律的生活和不规律的休息时间会造成免疫力的紊乱 。保证良好的睡眠质量，保持乐观精神，避免焦虑、紧张等负面情绪 。
加强锻炼可以强身健体，提高身体对疾病的抵抗力，提高身体的免疫状态 。因此，正常的作息和适度的体育锻炼可以在一定程度上降低口腔溃疡的发生率 。
#避免刺激，保持规律均衡的饮食习惯 。
口腔溃疡的每次发作往往是由口腔刺激引起的 。吸烟、饮酒和吃辛辣食物可能会诱发口腔溃疡 。易患口腔溃疡的人应尽量避免这些可能的诱发因素，尽量避免吃辣椒、大蒜、芥末等可能刺激口腔黏膜的食物和过冷过热的食物 。
易患口腔溃疡的患者可以在日常生活中多吃富含维生素、锌、铁等元素的食物，如苹果、菠菜、胡萝卜、苦瓜、草莓、橙子、柚子等 。，从而保持规律的饮食习惯和均衡的饮食习惯 。
【口腔溃疡您真的了解吗？ 口腔溃疡了怎么办？】
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