血虚的症状有哪些（血虚应该如何调理）血虚体质的人群，要重视身体调养，并且要适当锻炼，每天锻炼可以远离疾病的困扰，尤其在寒冷的冬季，应该要注意身体保暖，避免身体受寒，下面我们具体来了解一下，血虚的症状有哪些,血虚应该如何调理?什么是血虚体质血虚是一种中医名词，也叫血液亏虚，是一种血的营养和滋润功能减退
血虚的症状有哪些（血虚应该如何调理）血虚体质的人群，要重视身体调养，并且要适当锻炼，每天锻炼可以远离疾病的困扰，尤其在寒冷的冬季，应该要注意身体保暖，避免身体受寒，下面我们具体来了解一下，血虚的症状有哪些,血虚应该如何调理?
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什么是血虚体质
血虚是一种中医名词，也叫血液亏虚，是一种血的营养和滋润功能减退，以致脏腑百脉、形体器官失养的病理变化 。这种症状是指体内阴血亏损的病理现象 。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素 。
导致血虚体质的原因
一种是失血过多，这种失血包括外伤失血、百思特网慢性失血、女性月经过多等，人体内的血液流失过多，时间久了我们体内淤血内阻，导致身体脉络不通，会造成再出血，也会影响新血的生成，循环下去会让血虚症越来越严重 。
第二种是饮食引起的 。不良的饮食习惯，比如偏食、挑百思特网食、暴饮暴食，会导致脾胃损伤、营养不良，营养不良的话自然就容易出现血虚症 。
第三，慢性消耗 。劳力过度、劳心过度、生病都会消耗我们的精气，耗伤我们的阳气阴液，导致气虚血亏 。
血虚体质的表现
血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用 。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证 。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病症 。
脏腑失于濡养：一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等 。
血不载气：中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行 。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状 。
血虚体质的人该如何调养
饮食调养：血虚体质的人平时百思特网常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等 。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等 。
精神调养 血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中 。
血虚的症状有哪些,血虚应该如何调理?肾虚患者应该要注意饮食方面的调养，可以通过药膳的方式来改善症状，血虚主要是人体气血流通不畅造成的，应该要注意加快人体血液循环 。
【血虚应该如何调理 血虚的症状有哪些】
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