春天吃什么水果(6种最适合当季吃的水果)
当春天来了，气温上升，这是每个人保持健康的最好机会 。很多人想知道，这个时候可以吃什么水果来帮助身体滋养和保持健康？专家认为，这个时候最好吃点水果 。水果可以保持健康，因为它来自大自然，是一种天然食物 。此外，各种水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂，能滋养身体，促进新陈代谢，增加身体抵抗力和免疫力，具有养生、滋补、防病和治疗疾病的作用 。但是你知道吗，虽然水果对健康有好处，但它应该与冷热分开 。冷热性混吃不仅对身体不好，还容易引起疾病，起到相反的效果 。
春天吃水果的原则:
1.一起吃冷热水果
温性水果主要有:樱桃、桃子、板栗、大枣、核桃、橘子、金桔等 。然而，如果你吃了太多温暖的水果，你会很容易生气 。
凉性水果主要有香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙子等 。
扁形水果主要有菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等 。在我们平时吃的水果中，扁平的水果占比较大，其次是温热的水果，冷的水果更是如此 。
中医强调阴阳平衡和谐 。所以热体质的人要多吃冷的食物，而冷体质的人要多吃温热的食物，水果也是如此 。
2.糖醋水果分开吃
【春季最适合吃的6种水果 春天吃什么水果好】在春季水果中，酸和甜的水果更常见 。酸味水果主要有橙子、柚子、枇杷、山楂、梨等 。它们一般有收敛止汗、增进食欲、生津助消化的功效 。即甜又甜，这样的食物有很多，比如甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橘子、黑芝麻、板栗、大枣、莲子、桂圆肉、枸杞子等 。它们通常具有滋补、补虚、止痛的功效 。有些水果多是微酸微甜的，如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃仁、葡萄干等，多归为扁平类 。
6种适合春季食用的水果:
1.梨:润肺止咳养胃 。
梨是冬春水果中的首选 。它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素 。梨具有润喉生津、润肺止咳、养胃润肠的作用，最适合冬春季发热内热的患者食用 。特别适用于小儿肺热咳嗽、风热咳嗽、咽干疼痛、大便干燥 。
此外，梨还能降血压、清热、镇静 。高血压患者，如果有头晕、心悸、耳鸣等症状，常吃梨缓解症状 。梨含有丰富的糖分和维生素，可以护肝助消化 。但梨寒、脾胃虚弱、消化不良、产后血虚的人不宜多吃 。
6.杨桃:生津止渴防病
杨桃中丰富的果汁和纤维能生津止渴，迅速补充人体水分，使人体内的积热或酒毒随尿液排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳 。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素、糖类、维生素B、C等 。可消除咽喉炎症、口疮、口腔溃疡，预防风火牙痛、风热咳嗽，治疗感冒，缓解小便短赤涩 。杨桃还能减少身体对脂肪的吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，保护肝脏，降低血糖，是春季极佳的保健食品 。杨桃性寒，适合心血管疾病或肥胖人群食用 。
正常情况下，一次吃半个杨桃为宜 。脾胃虚弱或腹泻的人应少吃 。肾功能不好的人要远离杨桃 。
少吃反季节水果 。
草莓:中间有空心脏的巨大草莓，通常是激素过多引起的 。添加催熟剂或其他激素类药物的草莓生长期较短，颜色较鲜，但果味已消退 。
香蕉:一些不法商贩为了让香蕉皮变黄变美，用二氧化硫催熟，但果肉还是硬硬的，一点也不甜 。二氧化硫对人体有害 。
西瓜:使用催熟剂、膨大剂和超标的剧毒农药，使西瓜中毒 。西瓜皮上的条纹不均匀，切开后果肉特别亮，但瓜子是白色的，吃了嘴里有异味 。
葡萄:一些非法商人和果农使用乙烯利作为催熟剂 。用户用水按比例稀释乙烯利后，未成熟的青葡萄浸泡在稀释液中，一两天后青葡萄就会变成紫葡萄 。
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