缓解痛经的穴位(痛经怎么办？这个穴位对痛经有很好的效果)
当大多数女性朋友出现痛经症状时 ， 她们通常会服用一些止痛药 。实际服药方法有一定的副作用 ， 会逐渐产生依赖性 。有一些比较好的方法可以有效缓解痛经 。痛经怎么办？这个穴位对痛经有很好的效果 。
三阴交穴:
【痛经怎么办，这个穴位治疗痛经效果好 缓解痛经的穴位】穴位位置:创业小腿内侧 。com ， 在足踝尖上方3英寸 ， 胫骨内侧边缘后面 。
按摩:用左手拇指指腹揉右三阴交穴 ， 感觉酸痛为宜 。1分钟后 ， 换右手拇指指腹 ， 揉左三阴交穴1分钟 。
按摩三阴经:具有沟通心肾 ， 引火下行 ， 缓解一切妇科疾病疼痛的作用 。
太冲点:
穴位位置:脚的大脚趾和第二脚趾之间 。
按摩:用左手拇指指腹揉右太冲穴 ， 适合酸痛 。1分钟后换右手拇指指腹 ， 揉左太冲穴1分钟 。
按摩效果:有明显的疏肝止痛作用 。它不仅能治疗痛经 ， 还能治疗所有妇科疾病 。
子宫穴:
位置:宫穴位于下腹部 ， 脐下横掌正中(脐下4寸) 。左右四个水平指之间的距离(距离侧开口中心线3英寸)就是这个点 。
按摩:用双手食指、中指按压两侧子宫穴位 ， 施加少许压力 ， 轻轻按摩 ， 以酸胀为度 ， 操作5分钟 ， 腹腔内最好有热感 。
按摩子宫穴的效果:刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法 ， 疗效显著 ， 具有活血化瘀、理气止痛的作用 。
血穴:
穴位位置:屈膝 ， 大腿内侧及髌底以上2寸 ， 股四头肌内侧头凸起处 。坐在椅子上 ， 伸直双腿 ， 膝盖内侧会有一个凹陷 。凹陷上方有一块凸起的肌肉 ， 肌肉顶部是雪海穴 。
按摩:两拇指重叠 ， 按压此穴位 。痛经发生时 ， 左腿通常会一起疼 ， 对左腿的刺激更大 。如果你在腰间放一个暖水袋会更好 。
按压雪海穴的作用:具有引血通经、治疗各种血液分裂疾病的作用 。按压雪海穴可缓解月经期小腹疼痛 。
痛经的自我按摩疗法一般主张在月经前5 ~ 7天开始治疗 ， 月经后停止 ， 下次月经前再应用手法治疗 。按摩的目的是向下抽血 ， 所以要在月经前下腹部和腰骶部有疼痛时进行治疗 。如果处理得当 ， 月经期可提前1 ~ 2天 ， 疼痛会随着经血的排出而消失或减轻 。
因此 ， 选择正确的方法治疗女性痛经非常重要 。4穴位按摩超有效 。穴位按摩能有效缓解痛经 。
如上所述 ， 穴位按摩对缓解痛经非常有效 。如果你也有痛经的症状 ， 不妨按摩一下这些穴位 。效果还是很好的 ， 一定要多注意保暖 ， 不要吃凉的或者刺激性的食物 。
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