你为什么便秘(人为什么便秘)
便秘是很多人都会遇到的健康问题 。不仅难受，而且痛苦 。便秘可能由许多不同的原因引起 。了解便秘的原因可以有效预防和改变这种症状 。
便秘是怎么形成的？这4大诱因不可忽视！1.我不喜欢运动
不爱运动会导致便秘或加重便秘，因为少运动不利于食物通过肠道，一般来说，运动也有助于保持排便规律 。饭后散步是个好习惯，有利于消化和通便 。
2.吃太多坚果 。
虽然坚果中含有大量的膳食纤维，但是吃多了会出现问题，尤其是如果摄入的水分不够，干果不能很好的消化，就会导致便秘 。
3.年龄
由于很多原因，老年人比年轻人更容易便秘，但老年人缺乏锻炼是一个大问题，尤其是那些长期卧床的人 。一些老年人因为食欲不振而吃得少，而另一些人则更多地依赖加工食品 。此外，老年人服用更多的处方药，其中许多可能导致便秘 。如果你有便秘，请检查你目前的药物 。
4.边吃边喝液体 。
当我们吃食物时，身体的目标是吸收尽可能多的营养，身体产生的消化酶有助于在消化过程的每个阶段分解食物 。但是，这些酶在随餐饮用液体时会被稀释，尤其是大量饮用时 。当这些酶不能很好地发挥作用时，身体将很难分解食物，从而引起便秘 。
生活习惯会增加便秘的几率 。此外，一些疾病如甲状腺功能减退、结肠癌或其他疾病也可能导致便秘，一些药物如阿片类药物也是便秘的常见原因 。
【人为什么会便秘呢为什么会便秘】
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