减肥水果怎么用(减肥水果怎么减肥)
瘦身水果中含有大量的苹果酸、柠檬酸和各种酶，有助于减肥、减脂、降血压、调理肠胃、补充营养，这些都非常诱人 。如何吃瘦身水果才能真正发挥这些功效？让我们来看看减肥水果的正确吃法 。
减肥水果怎么吃？食用减肥水果的注意事项
减肥水果怎么吃？
减肥果味苦，所以冲泡过程中一般放1-2片，然后用开水冲泡，稍微冷却后再喝 。如果受不了瘦身果的苦味，可以在冲泡时加入少许菊花或金银花，可以减少瘦果本身的苦味 。如果你真的觉得很难吃，可以加一些甜叶菊叶来增加甜度，但是如果你想减肥，最好不要加糖和蜂蜜 。减肥的人应该每天吃3片左右的瘦身水果 。
吃减肥水果的禁忌
1.瘦身果的果实一般不直接食用，因为它含有大量有效分解脂肪的成分，如柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶等 。如果直接吃，会觉得苦，酸，味道不好 。因此，减肥水果大多是采摘后经过人工加工干燥，然后酿造饮用 。这样既不会损失营养，又能减少新鲜水果的苦味 。
2.冲泡减肥果时不要加糖和蜂蜜 。这些含糖量高的物质也有很高的热量，会影响瘦身的效果 。
3.不要多吃冷体质 。
【减肥果怎么可以减肥 减肥果的使用方法】4、瘦身水果富含维生素C，所以不适合搭配牛奶和豆浆食用 。
5.很多与减肥水果相关的产品都是假货，吃了假货可能会导致头痛、头晕、心悸、失眠、便秘，甚至精神失常、抑郁、自杀 。有的人还会出现头晕、肌肉抽搐等症状，突然全身抽搐昏厥，并有肾衰竭的症状 。因此，与瘦身水果相关的产品不宜饮用 。喝减肥水果泡茶是无害的 。
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