最健康的饮料是什么(这10种饮料代替咖啡更健康)
随着现代人生活水平的不断提高，生活节奏的不断加快，咖啡在白领中越来越受欢迎 。白天休息的时候或者晚上加班的时候，经常会泡一杯咖啡提神，或者消除疲劳，让自己更有活力 。但是长期喝咖啡会危害人的健康 。为了我们的健康，我们可以用以下饮料代替咖啡 。
1.绿茶
你可能知道绿茶也含有咖啡因 。但是除了咖啡因，绿茶还富含另一种提神物质，L-茶氨酸 。茶氨酸是一种氨基酸，能让人体“真正清醒” 。此外，绿茶中还含有减缓人体衰老的物质，科学家和企业家也认为，这些物质还可以降低患癌症的风险 。
2.姜茶
在寒冷的冬日早晨，如果你觉得起床特别困难，那么一杯姜茶就是最好的时机 。生姜能增强活力，预防感冒，有益消化系统 。早餐喝一杯姜茶，一整天都不会觉得饿 。
3.大麦绿汁
大麦绿汁是纯天然饮料，富含维生素和有益物质，比任何人工饮料都更清爽 。另外，大麦绿汁也很适合减肥 。四分之三的绿色汁液是叶绿素，所以它可以帮助你快速清洁身体 。绿汁对免疫系统也有好处，可以消除饥饿感 。只有绿汁才有特别的味道 。如果你不是特别喜欢它的味道，你可以把它和其他天然果汁混合在一起，让它更美味 。
4.坚果水果冰沙
水果冰沙不仅是人体的“排毒”，也是垃圾零食的完美替代品 。如果你在水果冰沙中加入压碎的坚果(蛋白质和纤维的混合物)，你会获得前所未有的活力 。太好吃了，营养又有益！
5.石榴汁
石榴汁不仅美味，还富含抗氧化成分 。一杯石榴汁不仅能唤醒你的早晨，还能唤醒你的一天！在石榴汁中加入酸奶就能得到美味的奶昔 。不过，这种饮料最好在早餐后喝 。空腹饮用处不大 。
6.甜菜根拿铁
如果你想戒掉咖啡，但是你没有足够的意志力，那么这种饮料绝对适合你 。去除拿铁的奶泡，加入甜菜根汁，是唤醒活力的绝佳饮品 。此外，对高血压和心血管疾病患者也非常有益 。
7.椰子汁
椰子水可以缓解恶心、宿醉，平衡肠胃 。椰子汁富含钾，几乎不含糖，所以对于那些追求健康生活方式和饮食的人来说，它是完美的饮料 。运动后可以喝椰子水，办公室午休时也可以喝一杯椰子水，会让你接下来的工作充满活力 。当然，它也相当适合作为早餐饮料 。
8.耶尔巴马泰
(编者按:yerba mate是一种产自南美的富含咖啡因的泡腾茶 。刚开始很清爽，然后有烟熏的香气 。)yerba mate富含可可碱，具有强大的抗氧化功能，能促进血管的扩张，因此对血液循环和心血管系统有益 。墨旱莲中的抗氧化成分和氨基酸可以帮助身体醒来变得活跃，所以更适合早上饮用 。此外，yerba mate富含维生素和矿物质 。你可以喝纯耶尔巴马黛茶，也可以和红茶一起吃 。
9.抹茶
抹茶是全世界所有健康生活方式爱好者的最爱 。来自日本的抹茶有助于加速新陈代谢，唤醒身体，促进肠胃功能正常化，清除体内毒素和垃圾 。抹茶还可以降低糖尿病的可能性 。抹茶不仅有许多治疗作用，而且香味浓郁，味道鲜美 。
10.柠檬姜汁
以上小编介绍十种可以代替咖啡的饮品 。这些饮料富含人体所需的维生素 。多喝饮料可以补充人体所需的营养 。与咖啡相比，它对人体健康非常有益 。在这里，边肖建议你少喝咖啡，不要依赖咖啡 。为了自己的健康，人们仍然用饮料代替咖啡 。
【替代咖啡，这10款饮品更健康 什么饮料最健康】
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