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常听老人说：冬练三九 ， 夏练三伏 。现在已经如夏了 ， 天气逐渐转热了 ， 那么2020年的三伏天从什么时候开始结束呢？三伏天从什么时候开始结束20202020年的三伏天 ， 从阳历7月16日开始 ， 到8月24日结束 ， 总共四十天 。
【三伏天从什么时候开始结束2020 三伏天不能做的事情】 其中初伏为7月16日-7月25日 ， 共10天；中伏为7月26日-8月14日 ， 共20天；末伏为8月15日-8月24日 ， 共10天 。这四十天 ， 基本上就是今年气温最高、最潮湿、最闷热的一段时间了 。
三伏天是什么意思三伏天是节气的名称 ， 也叫伏天 ， 在小暑与立秋之间 ， 是一年当中最热的一段时间 。伏即为潜伏的意思 ， 中医认为致病的有六邪 ， 即风、寒、暑、湿、燥、火 ， 而三伏天的“伏”就是指“伏邪” ， 即暑邪 。
这段时间不宜在白天进行室外的剧烈运动 ， 以免中暑、虚脱 ， 要多喝水 ， 出门也要注意防晒 ， 避免晒伤 。平常生活起居要规律 ， 不经常熬夜 ， 保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施 。
三伏天艾灸的最佳时间三伏天艾灸的最佳时间有五个：2020年7月06日进行伏前灸；2020年7月16日进行初伏灸；2020年7月26日进行中伏灸；2020年8月14日进行末伏灸；2020年8月24日进行伏后灸 。
三伏天是一年之中阳气最盛的时候 ， 此时身体阳气大盛 ， 天灸可以增强体质 ， 帮助体质不佳的人群养护身体 ， 特别是阳气、肾气不足的人群来说 ， 效果更是直接 。三伏天艾灸还有促进食欲、增强新陈代谢等功能 。
三伏天不能做的事情1.避免剧烈的室外运动 三伏天室外温度高 ， 非常潮湿闷热 ， 进行剧烈额室外运动 ， 很容易出现中暑昏厥的情况 。
2.避免大量吃冷饮 三伏天吃多了冷饮 ， 容易增加体内的寒气 ， 到了冬天就会特别怕冷、手脚冰量 ， 还容易出现腹泻的情况 。
3.出汗后避免对着空调吹 运动出汗之后 ， 如果对着空调使劲吹凉风 ， 湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体 ， 损伤阳气 ， 还可能在三伏天出现着凉感冒的情况 。
4.不宜过量饮酒 人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热 ， 而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因 ， 若大量饮白酒 ， 更会助热生湿 ， 无异于火上浇油 。
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