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女性月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我” ， 虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生 。那么月经期间吃什么排污血呢？月经期吃什么排污血红豆紫米粥 花生、紫米、红豆提前浸泡半天 。将山药削皮，切块 。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮 。等豆子和山药都煮了就差不多了 。期间差不多要40来分钟 。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血 。
玫瑰花茶 荷叶、何首乌各1.5钱，黄芪、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱 ， 麦冬5钱 。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效 。
当归生姜红枣茶 姜、当归、红枣、枸杞、红糖 。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中 。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖 。糖融化后加入枸杞子 ， 稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用 。
姜枣红糖水 干姜10克 ， 大枣、红糖各30克 。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水 。喝汤 ， 吃大枣 。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者 。
月经期排污血不能吃什么1、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱 。
2、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量 。严重的话还会影响生理期的代谢 ， 甚至让身体囤积着大量的脂肪 。
【月经期吃什么排污血暖宫 月经期吃什么排污血】 3、茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能 。如果在经期喝浓茶会严重月经期 ， 并且会增加月经量，影响身体健康 。
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