【蹬腿拉力器如何瘦肚子 脚蹬拉力器能瘦肚子吗】
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不少人喜欢使用脚蹬拉力器来锻炼身体，那么脚蹬拉力器能不能帮助我们瘦肚子呢？脚蹬拉力器能瘦肚子吗是无法帮助瘦肚子的，原因是脚蹬拉力器的原理本质就是坐姿直（屈）腿硬拉，主要锻炼股二头?。约安糠滞尾考∪骸⑹辜?，对于腹部的锻炼非常有限 。
呼啦圈能瘦肚子吗是可以的，呼啦圈转动是不错的有氧运动，练习过程中会消耗大量热量 ， 其次转动呼啦圈需要收紧腹部来拧转，那么也能刺激到腹部肌群 。所以呼啦圈练习是可以瘦肚子的 。
做仰卧起坐能瘦肚子吗做仰卧起坐对减肚子有所帮助 ， 仰卧起坐能锻炼腹直肌，还能锻炼腹部的外斜肌及腰背部的竖脊肌，虽然对减脂帮助不大，但是肌肉密度的增加能有效减小围度 。
平板支撑能瘦肚子吗平板支撑是一个静力性动作，主要锻炼了腰腹深层肌肉，如腹横肌、多裂肌等，因为是静态所以没有对外做功，所以就很少消耗热量和脂肪，所以对腹部减脂效果微乎其微 。但是，平板支撑是腹部肌肉塑形的有效方法 ， 可以减掉腹部围度 。
游泳可以减肚子吗游泳过程中全身肌肉群都参与了运动 ， 可以使全身的肌肉得到锻炼，同时消耗大量热量 ， 坚持游泳，可以减肚子 。
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