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太溪穴是主治肾脏疾病的穴位，在中医上本穴经常按摩或艾灸此穴不仅能保健身体，还能治疗疾?。?那很多人对穴位的具体位置却并不清楚 ， 今天就来教大家如何自己简单又准确的找到太溪穴位置，赶紧来学学吧 。太溪怎么找最简单穴位位置：位于足内侧 ， 内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。
自我取穴方法
1、正坐垂足 ， 抬起一只脚放的另一只脚的膝盖上，穿了袜子的最好脱掉袜子 。
2、用另一侧的手轻握脚，四指放在脚背上，大拇指弯曲 。
3、用拇指均匀有力地在内踝与跟腱之间反复仔细地按压，寻找感觉酸、痛、胀最为明显且凹陷的地方 ， 便是太溪穴的准确位置 。
4、穴位有两个，脚部双侧对称 。
太溪穴治什么病太溪穴是指肾经水液在此形成较大的溪水，主要作用于肾脏，有滋阴益肾、壮阳强腰、清热生气的功效，可治疗头痛目眩，咽喉肿痛，牙痛，耳聋，耳鸣 ， 咳嗽，气喘，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛等病症 。
治疗配穴举例 1、配少泽，有滋肾阴，清虚热的作用，主治咽喉炎，齿痛 。
2、配飞扬，为原络配穴法，有滋阴补肾的作用 ， 主治头痛目眩 。
3、配肾俞、志室，有温肾壮阳的作用，主治遗精 。阳痿 ， 肾虚腰痛 。
参考来源：《腧穴学》 。
太溪怎么按1、盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴 。
2、按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴 。
【最简单的方法找解溪太溪 太溪怎么找最简单】 3、按揉时力度保持适中 ， 每次按揉5分钟左右，每天可按2次 。
按太溪的最佳时间晚上5—7点 。
太溪穴是人体足少阴肾经上的主要穴道之一，按摩保健时间宜放在人体十二经络之肾经当令之时 ， 此时为酉时，酉时肾藏精，纳华元气清 ， 按摩肾经能最大作用于肾脏，缓解治疗各种肾虚症状，因此按太溪最佳时间是17:00—19:00之间 。如果此时太忙的话 ， 建议在睡前大约9点左右按为宜，有利于通三焦，休养生息 。
哪些人不能按太溪1、穴位处有伤 按揉太溪穴时，此处不能有伤，尤其是开放性伤口 ， 如果继续按揉容易造成感染，加重伤情，影响康复，建议等穴位处的伤情好后，再进行适当按揉 。
2、急性病期 无论是按摩什么部位 ， 凡病人在急性发病期间都是禁止操作的，因为此时按摩不当很可能出现意外情况，导致病情加重的现象 。
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