每天早上坚持吃早餐不会长胖的 。科学的生活习惯是每天坚持吃早餐 , 而且要丰富和有营养 。相反的是 , 不吃早餐是造成肥胖的因素 。人体经过一夜睡眠后 , 新陈代谢减慢 , 进食适量早餐可以唤醒体内各个器官 , 加快热量的消耗 , 减少脂肪积聚 。如果不吃早餐 , 新陈代谢率会自动调节 , 令热量的消耗减慢 , 脂肪就容易积聚 。而且早上不吃 , 到了中午自然会吃多一点 , 反而容易致胖 。俗话说:“早饭要吃好 , 午饭要吃饱 , 晚饭要吃少” , 这说明了早餐的重要性 。
【吃早饭会不会长胖 吃早饭长胖吗?】
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