1、按摩法 。按摩法是大众认知较多的,也是使用最多的方法 。可以将精油按摩于面部,也可以将精油按摩于身体,一般精油按摩的最好时机,是在洗完澡后3分钟以内 。
2、 嗅觉法 。熏香法:加入几滴精油于香薰灯中,可以净化空气,舒缓心情,还可以助眠 。手帕嗅吸法:在毛巾或者手帕上加入几滴精油,然后嗅吸即可 。蒸汽熏洗法:在盆中或者大碗中加入几滴精油,然后用毛巾盖住,将头升入其中熏吸,对于治疗感冒有很好的效果 。
3、 沐浴法 。泡浴:在浴缸或者是澡盆中加入几滴精油,然后进行泡澡即可,注意泡澡时间不宜超过20分钟 。沐浴:在浴巾或者浴球中倒入沐浴露,然后加入3-4滴精油,然后搓洗全身即可 。足浴:在泡脚水中加入3-4滴精油,然后进行泡脚,可以有效缓解疲劳,和去除脚气 。
【自然堂精华液的正确使用方法 自然堂精油的使用方法】
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