苦瓜黑鱼汤的功效与作用窍门 苦瓜黑鱼汤


苦瓜黑鱼汤的功效与作用窍门 苦瓜黑鱼汤

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1、食材:黑鱼 。
2、辅料:苦瓜 。
3、调料:盐、鸡精、胡椒粉、料酒 。
4、将黑鱼去五脏洗净 , 鱼腹中放入葱、姜 , 料酒待用 , 苦瓜去籽洗净切成片 。
【苦瓜黑鱼汤的功效与作用窍门 苦瓜黑鱼汤】5、煎盘放油放入微波炉中预热,将黑鱼放在微波炉中 。倒入料酒、开水15分钟后取出,再加入苦瓜、盐、鸡精、胡椒粉再放入微波炉中6分钟即可 。

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