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生气是一种常见的情绪 ， 应该说每一个人都会生气，但是不同的人生气的程度不一样 ， 有的人可能很难控制好自己的情绪 ， 经常会发脾气，遇到一点不顺的事情就会生气，经常生气对身体是不好的 ， 那经常爱生气吃什么好？吃什么能缓解脾气？
经常爱生气吃什么好
(1)莲藕
莲藕全身都是宝，是菜中上品 。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品 。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品 。以水煮或稀饭煮藕疗效最好 。
(2)萝卜
味辛甘，性寒，入肺、胃经 。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之工效，长于顺气健胃 。对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。以青萝卜疗效最佳 ， 红皮白心者次之，胡萝卜无效 。萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤 。
【经常爱生气吃什么好 吃什么能缓解脾气】(3)喝酒
有人生气后爱喝酒，这更轻易引起疾病 。因酒食裹气，还能助热，轻易引起血压骤升 。但唯有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变发怒情绪 。在生气时，适量喝点啤酒有益处，但也不宜过量 。
(4)山楂
自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药 。目前，已有50多种中药配方以山楂为原料 。如常用的开胃健脾药山楂丸、焦三仙等 。山楂善于顺气止痛、化食消积，适合气裹食造成的胸腹胀满疼痛，关于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有疗效 。
(5)玫瑰花
味辛、甘、微苦，性微温 。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功 。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气工效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里 ， 呼吸进花香也能顺气宁神 。
(6)茴香
果实作药用，名小茴香 。茴香的嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用 。用茴香的叶作菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛 ， 对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效 。
生气的坏处
(1)影响睡眠
人一旦生气，不稳定的情绪，自己的心情难以平复 ， 心里一直挂念生气的事，以致难以入眠 ， 因此生气者 ， 精神欠佳，无精打采，伤神也 。
(2)影响脑中枢
生气最高境界是脑子缺乏思考 ， 这是最伤脑的 。伤脑是气愤之极，可以使人的大脑的思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激行为，然而这种反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血 。所以 ， 生气者，伤脑也 。
(3)皮肤变差
经常生气的人，他们有个特点，就是，他们的皮肤比较憔悴 。跟经常开心的人相比 ， 生气者的颜面憔悴，皱纹满脸，面部干燥，伤肤也 。
(4)心慌胸闷
生气的时候，人的心跳会加快，呼吸急促 ， 对身体伤害比较大，比如出现心慌、胸闷的异常现象 ， 也有可能会面临心肌梗塞的危险 。因此，生气者，伤心也 。
(5)影响泌尿系统
容易生气的人 ， 他的肾会受到影响 ， 有可能会肾气不畅，以致泌尿系统出现问题，例如：容易闭尿、尿失禁 。由此可知 ， 生气者 ， 伤肾也 。
(6)呼吸急促
生气时的人会呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽 ， 严重危害肺的健康 。所以，生气者，伤肺也 。
(7)降低食欲
生气的人，他们经常没有什么胃口 ， 不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱，有时候会出现“气饱”的状态 。所以，生气者，伤胃也 。
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