马上要去海边玩带50mm定焦镜头够么只带一只50的头应该不够用，海边几个特点非常明确：一是场景非常开扩，二是容易产生距离差，，实际距离比感觉距离要远，而且 ， 拍摄路线和角度常被焦石和海沟阻断，三是光比和紫外线很大，一般场光条件非常好，所以，要想拍好海边的风光和人像，变焦镜头和广角镜头会更好的胜任，再有，偏振镜和减光镜会起到更大的作用 。建议 ， 16～35，70～200，如果是游玩，腾龙18～400一只就够 。当然，还是根据自己的条件而定 。
出去一日游要准备什么出门在外 ， 手机，身份证，百元左右的零钱 。
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身份证是必不可少的 ， 住店，买票都需要，自不必多说 。
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游泳要准备哪些东西游 泳 时 应 准 备 的 用 具
不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者，都要准备一些必需的用具，这样才能使游泳活动称心如意地进行 。
一、合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身 。如果太大 ， 在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作 。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜 。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜 。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感 。
二、合适的游泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱 。有时水质不好还可以防止头发变黄 。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品，不能太大，否则容易脱落 。
三、游泳眼镜：如果水质不干净 ， 游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等 。为了预防眼病 ， 需要戴游泳眼镜进行游泳 。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病 。
四、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的 。耳朵进水后很不服，有时会引起疼痛以致影响听力 。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞 。
五、浮体物品：初学游泳者 ， 最好自备一些浮体物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等 。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气 ， 以防发生事故 。
六、浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品 。在游泳的间歇或游完后上岸 ， 用毛巾擦干身体 ， 披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖 ， 防止感冒，又比较卫生 。在冬泳时 ， 更是不可缺少 。
七、鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹（体育用品商店有售），它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水 。
耳朵进水的一种处理方法——水引法
游泳时耳朵进水的传统处理方法一般有两种 。第一种是吸引法，做法是：将头偏向有水的一侧 ， 用手掌压紧有水的耳朵 ， 屏住呼吸，然后迅速提起手掌，反复几次，将水吸出来 。实践证明，这种方法的有效率只占50%左右 。
第二种方法是跳空法，做法是：站在岸上 ， 将头偏向有水的一侧，以该侧的腿支持身体，原地连续跳几次，使水从耳内流出 。实践证明 ， 这种方法的有效率占80%—90% 。
但如果采用吸引法与跳空法都不见效果的话，可试着用一种新式的方法——水引法 。其做法是：将头偏向无水的一侧，有水的一侧耳朵向上，请同伴帮助，或自己向有水的耳内灌水，使有水的耳朵向下，也可跳几下，水由于重力即可流出 。实践证明 ， 这种方法的有效率为100% 。
游泳和防溺水安全及常识
一、游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱 。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
【去海边要带些什么东西？，马上要去海边玩带50mm定焦镜头够么？】2.下水前试试水温，若水太冷 ， 就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳 。这些地方的水深浅不一 ， 而且凉，水中可能有伤人的障碍物 ， 很不安全；
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米 ， 并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物 。以脚先入水较为安全；
7.在海中游泳 ， 要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处 。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全 。
二、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动 。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳 。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中 。不要立刻跳入水中 。
游泳时如胸痛 ， 可用力压胸口 ， 等到稍好时再上岸，
腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤 ， 以保持身体温暖
游泳时注意事项
游泳中常会发生肌肉痉挛，大多为腿部抽筋，这主要是因为未作好入水前准备工作，或冷水的刺激，水中停留时间过长或过于疲劳等所致 。
发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬 ， 或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解 。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边 ， 再按上述方法处理 。
有时因未掌握好游泳的呼吸动作，会发生呛水 。呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水 。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，也可呼叫旁人帮助上岸休息 。
有的人在游泳时发生腹痛现象 。一般来说，是因水温较低或腹部受凉所致 。作为预防措施，入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸，腹部及全身，以适应水温，如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖 ， 还可服霍香正气水，一般来说腹痛会渐渐消失 。
游泳前，一定要在陆地上做几节操，使身体各部器官有所准备，特别是四肢和各关节要活动好，使身体感到微有暖意即可 。
准备活动也可以结合下水后要练习的动作做些模仿练习，更有利于提高水中动作效果 。
有条件者下水前要淋浴 ， 一方面可以保持游泳池水的清洁，更重要的是从身体方面有所准备 。
不要一到池边、水边就猛然下水，要先了解池水的深浅 ， 以及自然水域下有无障碍物 。
身上有汗，不要立即下水 ， 应擦干后再下水游泳 。
在水中游泳时，一定要量力而行 。初学的人，开始时不要在水中停留时间过长，一般以15－20分钟为宜 。学会后再增加时间 。
在水中不要站着不动 ， 要保持活动状态，如有冷的感觉或嘴唇发紫时 ， 应立即上岸休息 。
上岸休息时，一定要先将水擦干，有风时披上毛巾或浴巾，不要在穿堂风口处停留，防止感冒 。
上岸后如感到耳中有积水，可以采用单足跳或侧转头用手掌按压几次，即可将水排出 。
在结束游泳时，应进行淋浴，尤其在自然水域游泳后要用眼药水滴滴眼睛，防止眼病 。
在水中游得时间过长或恰好腹中空空，上岸时动作过猛，有的人会出现头晕、目眩、恶心等反应，个别人会突然晕倒，一般情况下这是疲劳缺氧所致 。针对性措施是注意保暖，按摩肌肉 ， 喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复 。
在游泳池：
1.入水前按规定清洗身体是很 重要的 。
2.做好充分的准备活动（热身一下，伸伸腿，舒展一下什么的）
3.选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等 。
在天然水域：
1.在海中游泳时 ， 必须了解潮汐情况 。
2.了解水温，最理想的是27摄氏度 。
3.选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等
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