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苹果和黑豆是可以一起吃的 ， 这两种食物营养并不冲突，而且适当食用还可以为人体带来不少的好处 。不过苹果和黑豆的饮食规则很多，在饮食方面需要特别注意，以免对健康造成不利影响，下面就来详细了解苹果和黑豆吧 。
可以同食
苹果和黑豆同食营养价值还是很高的 ， 具有愉悦心情、补气养血、润肺止咳、美容护肤、瘦身、润肠通便、补脑、降胆固醇、活血化瘀、安神、健脾养胃、保护心血管、利尿消肿、补肾益精、护发、护肝明目、宁心静气、解毒杀虫、增强记忆力、补血、促进消化、提高免疫力、降血压、减肥、补中益气、清洁牙齿等功效，适当食用还可以治疗或缓解贫血、神经衰弱、脚气、月经不调、便血、肝虚眩晕、水肿、脱发、心烦气躁、肥胖、小便不畅、高胆固醇症、耳聋、白发、便秘、气血不足、记忆力减退、高血压、失眠、抑郁症、情绪不畅、动脉硬化、黄疸、消化不良、盗汗、血丝虫病、腹胀积食、脾胃虚弱、肾虚等不适病症 。
苹果须知
吃苹果注意事项不少 ， 喜爱吃苹果的了解一下吧 。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响 。刚吃完饭不宜吃苹果，由于苹果中的营养成分影响，会对消化系统产生很多不利影响 ， 容易引起消化不良 。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用 ， 由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低 ， 而且还容易引起肠胃不适 。
黑豆须知
黑豆如果饮食不当 ， 会对健康造成很多不利影响的 。黑豆不可生吃，因为人体不易吸收生黑豆的营养成分，从而导致黑豆价值降低，而且生黑豆还会对肠胃造成不利影响，对健康不利 。在服用重要期间不可食用黑豆，以免黑豆与重要反应，容易使人出现中毒症状 。黑豆虽然有补肾的作用，但是肾虚、肾病患者不宜吃太多的黑豆 ， 否则由于代谢影响，黑豆会对肾脏造成较大的负担，反而对病情不利 。
怎样挑选苹果最好
1）看表皮成色挑选
苹果并非越红就越甜 ， 红苹果相对而言水分含量较少 ， 口感也不够清脆，所以挑选苹果的时候，你可以挑选条纹状的苹果，纹路越多，口感越好 。不过喜欢吃“面面的”、“沙沙的”口感苹果的老年人 ， 可以挑选红苹果 。
2）怎么看是否新鲜
苹果新鲜不新鲜要看苹果的蒂，就是俗话说的“苹果把儿” 。如果它是青翠的，那就是刚摘下来不久的苹果；如果它是枯黄的，说明放了一阵子了、不够新鲜了；如果是黑的 ， 说明很不新鲜了，就别再买了 。
3）怎么买到甜苹果
挑选的时候可以轻轻按一下苹果，如果很容易按下去，说明这个苹果比较甜，否则就是有点酸的 。你可以用手估量一下苹果的重量，如果比较轻，说明是绵苹果，重的含水分较多，是脆苹果 。你还可以选择身上麻点较多的苹果 ， 通常都比较甜 。
4）这种苹果不要买
苹果最好别买包装得很精美的 ， 因为这样你就不是买苹果了，而是买包装，很不划算的；而且包装好的苹果可能会放得比较久一点，就没那么新鲜了 。也不要购买看起来是绿里透红的，因为这样的都还不够成熟，吃起来酸酸的，不够甜 。如果苹果上有一点点开始腐烂了也不要买，因为虽然水果上只有一点腐烂 ， 其他部分的果肉看起来还好，但是整个苹果其实都已经感染了细菌了，所以千万别谋便宜吃大亏 。另外有虫眼的苹果里面可能会有虫子，大家酌情处理 。
黑豆米醋能染头发吗
1）黑豆米醋染发效果
黑豆富含天然的黑色素，而醋又有增强着色的功效，二者结合对增加头发光亮度，去除头屑有一定效果 。但是染白发的效果并没有那么理想，毕竟是水溶性的 。但长期使用黑豆和米醋对人体没有坏处 ， 对头皮健康也是很好的 。
2）黑豆米醋染发膏做法
选择可以做药材的黑皮青豆，醋则选择陈醋，将黑豆在醋中浸泡一个晚上 。之后放在小火上熬，一定是小火 ， 熬到浓稠位置 。然后将里面的黑豆过滤，只留下水 。
3）黑豆米醋染发方法
将头发洗干净之后擦至半干，可以用作面膜的小刷子把黑豆做的染发膏刷在头上 ， 然后按摩一会，再用保鲜膜包裹15到30分钟，之后洗净头发即可 ， 坚持使用效果佳 。
4）黑豆米醋染发注意事项
黑豆米醋对头发很有益处，但这种方法也并不是每个人都适用，头皮有伤口，发炎，黑色素瘤患者以及孕妇，不建议使用 。同时，炎热的夏天头皮容易出汗，也不建议使用此方法 。
【苹果和黑豆可以一起吃吗 苹果和黑豆同食好吗】
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