鼻子干燥疼痛怎么办 鼻子干燥出血怎么办


鼻子干燥疼痛怎么办 鼻子干燥出血怎么办

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在空气湿度比较低的时候,也就是空气很干燥,人体会受到一定的影响,身体也会变得干燥起来,引起一些不适的症状,有时候鼻子会比较干燥 , 感觉有些疼痛,甚至还会导致出血的状况,那么鼻子干燥疼痛要怎么办呢?下面为大家介绍解决办法 。
1、增加室内空气湿度
鼻子干燥的人在空调房时,一定要放加湿器 。空调房由于温度较高,水分都被烘干了,鼻腔呼吸的时候,热空气会带走鼻粘膜上的水分,使得鼻粘膜更干燥 。如果待的时间过长,还可能引起鼻粘膜破裂出血 。
2、吸入水蒸气
感觉鼻子干燥疼痛时倒一杯热开水,将鼻子凑过去 , 深呼吸数次,吸入水蒸气后,热蒸汽的水分会润湿鼻粘膜,缓解干燥疼痛的症状 。
3、温水洗鼻子
除了吸水蒸汽 , 直接用温水润湿鼻子也是可以的,只是在用温水洗鼻子的时候,注意不要呛到了 。
【鼻子干燥疼痛怎么办 鼻子干燥出血怎么办】4、随身携带小喷雾瓶
可以在包包里面放一个平常用来喷保湿水的喷雾瓶,在里面装上干净的白开水,滴一滴玫瑰精油,感觉鼻腔干燥的时候,隔鼻子20-30厘米处喷喷雾,既能给脸做保湿,又能润湿鼻腔 。
5、棉签润湿鼻腔
取干净的棉签,沾上温水,伸入鼻腔中,轻轻擦拭干燥的鼻腔,可以迅速缓解鼻干燥(注意擦拭时不要太深入了) 。也可以仰起头,用棉签沾上水滴,滴入鼻腔中,让水滴顺势流下去润湿鼻腔 。
6、饮食改善鼻干燥
鼻子干燥疼痛时,要多喝水,多吃新鲜果蔬 。喝水可以补充身体水分,还有助于促进身体代谢 , 加速炎症消退 。多吃果蔬能补充维生素 , 促进破裂的鼻粘膜伤口迅速愈合 。
7、鼻干燥疼痛是要注意什么
1、不抠鼻子,鼻子干燥时可能会出现发痒的情况,不要用手去抠,以免指甲刮伤鼻粘膜,或者带入一些细菌 , 引起鼻腔感染 。
2、不吃辛辣、香口的食物 , 这些食物容易引起上火,会加重鼻子干燥的症状 。
温馨小贴士
想让鼻子不干燥疼痛 , 最主要就是增加鼻粘膜的湿度,防治鼻粘膜破裂、出血引起疼痛 。
8、天气干燥吃什么去火
1、苦味食物
苦味食物中多含有的生物碱,尿素类等苦味物质对下火有良效 , 这些物质可以起到清热下火,消除疲劳的作用,秋冬季节 , 干燥上火之时可以吃点有苦味的食物 。
推荐:杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、苦瓜等食物 。
2、萝卜水
俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,冬天是产萝卜的季节,此时的萝卜脆嫩多汁,香甜肉多,萝卜本身性凉无毒,能够除燥生津,清热解毒,天气干燥的时候可以多吃萝卜,饮用白萝卜煮的水,能有效的下火润燥,生津下气 。
梨有滋阴润燥,下火止咳之效,享有百果之宗的梨,鲜嫩多汁,甘甜可口,天气干燥之时,煮上一碗冰糖雪梨,润燥降火,生津润肺;多吃梨对促进食欲,帮助消化液有一定的效果 。
3、百合
百合是滋阴润肺之佳品,与莲子一起服用 , 可达到很好的清除肝火的作用;另外对于老人,小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病,更有利于理气 。

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