【需要怎么吃 吃什么败火】
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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。吃什么败火，需要怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、苦瓜，苦瓜降火能力明显，降火能力是好的那种 。我们可以用苦瓜降火，榨汁，煲汤，炒到7分熟，吃 ， 切成薄片，晒干，泡茶，但是如果不放糖，会影响吃的效果 。
2、菱角 ， 其实很多人都知道菱角是水果中能快速降火的水果 。上火就吃几个，不能多吃，因为菱角味甘性寒 。
3、绿色猕猴桃、蓝色猕猴桃有很好的降火能力 。我们可以直接吃，也可以做成果汁 。既能达到降火的能力，又能补充维生素 。一天吃一个猕猴桃就好，不要太多 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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