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花生是生活中很常见的食物，其中含有的丰富营养成分可以带来不少的好处，不过也存在一些禁忌，那么花生糖尿病人能吃吗？糖尿病可以吃花生吗？花生糖尿病人是可以吃的 ， 并不会对病情造成直接影响，下面就来详细了解具体内容吧 。
1、花生糖尿病人能吃吗
能吃 。花生中含有植物性化合物，如植物固醇，皂角甙 ， 抗氧化剂，白藜芦醇等物质，有助于防止营养不良，防治糖尿病，心血管?。逝种⒌龋?集营养 ， 保健，防病功能于一身 ， 对平衡膳食，改善人体营养与健康状况有重要作用 。
2、糖尿病人吃花生好处
花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是含有较多的不饱和脂肪酸，能增强胰岛素的敏感性，从而起到降低血糖，降低胆固醇的作用 。
花生中的白藜芦醇是一种生物活性很强的天然多酚物质，能降低血小板凝集，防治动脉粥样硬化及心脑血管疾病 。
3、花生的食疗功效详解
中医认为，花生具有健脾和胃，滋养调气，润肺化痰，利水消肿，清咽止疟等功效 ， 能营养神经纤维 ， 增加血小板含量 ， 并改善其功能，加强毛细血管的收缩机能 ， 改善凝血因子缺陷等 。花生还可以用于内外各种出血症，包括血友病 ， 血小板减少性紫癜，功能性子宫出血等 ， 此外还能延缓脑功能衰退，防止血栓形成 。
4、糖尿病一次吃多少好
虽然花生有助于降低血糖，但毕竟含油脂多，过多食用花生，身体内产生的热量增多 ， 不利于控制糖尿病人体重，可能会加重病情，所以糖尿病人吃花生要适量，一天吃40克就够了 。
【花生糖尿病人能吃吗 花生糖尿病能吃吗】5、糖尿病怎么吃花生好
取米醋500克 ， 红衣花生250克 ， 将花生洗干净，沥干水分，浸泡在米醋中，半个月后即可食用，每晚吃八九粒为宜 。
醋泡花生具有降血糖，降血压 ， 健脾利湿 ， 润肺止咳的恭喜 。
6、糖尿病吃花生注意事项
1、花生用水煮着吃最好，既易于消化，又能保存营养成分 。
2、吃花生的时候应该连着花生红衣一起食用，因为花生红衣更具营养，药效作用更强 。
3、甲亢，胆囊切除 ， 血栓，胃肠虚弱，发热，跌打瘀肿者忌吃花生 。
4、霉变的花生含有大量致癌物质黄曲霉素，对肝脏不利，所以花生霉变后不宜食用 。
7、如何防止血糖升高
（1）下顿饭少吃点儿 ， 去掉一次零食或改吃血糖生成指数（GI）较低的食物 。由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显著地改善血糖情况 。所以 ， 只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制 。一般的经验是：减少15克碳水化合物（约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶）大约可以使血糖降低1.7mmol/L 。
（2）增加活动量或进行更多的运动锻炼 。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制 。即使是很简单的运动 ， 如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重 。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗 。
（3）调整用药（增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药） 。尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少 。与前两种方法相比 ， 药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖 。
（4）自我放松与情绪调节放松运动（如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等）可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效 。学会调节情绪，增强自我效能感（人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断），从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制 。
（5）积极治疗其他疾?。ㄈ绺忻啊⒏腥镜龋?。感冒、感染等问题都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高 。
（6）增加无糖液体的摄入 。脱水也会引起血糖的升高，人（不论是否患有糖尿?。┟刻於加Ω蒙闳氪笤?～3升的无糖液体（水、饮料、汤等） 。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入 。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师 。高血糖，最重要的策略就是预防 。通过良好的自我血糖监测一般是可以做到这一点的 。
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