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1.早上不吃饭会长胖，此时新陈代谢率会自动调节令热量的消耗减慢，脂肪就容易积聚 。
2.而且早上不吃，到了中午自然会吃多一点，反而容易致胖 。
【早上不吃饭会胖吗?】3.很多人以为不吃早餐可以减肥，事实刚好相反 。
4.人体经过一夜睡眠后，新陈代谢减慢 ， 进食适量早餐可以唤醒体内各个器官，加快热量的消耗 ， 从而减少脂肪积聚 。
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