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吃什么食物可以让自己不长胖并且还能够排毒养颜呢？其实生活中能够排毒养颜的食物有很多的，妹纸们只需要多了解下怎样吃 。饮食与美丽是息息相关的，良好的饮食习惯可以让自己变得美丽，那么，吃什么食物不会长胖？女人吃什么食物排毒养颜？
排毒养颜的食物
有什么排毒食品是吃多了也不会长胖的吗?下面给你介绍4大类食品，能有助身体排毒，同时也是吃多了也不会长胖的减肥食品哦!
1、海藻类
海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力 ， 其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率 。
2、豆类汤
豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效 。
3、菌种植物
常吃菌类有利于保持身材 ， 尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能 。此外菌类含有丰富的硒 。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量 ， 兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等 。
4、生食蔬菜水果
蔬菜水果所含的丰富酵素，是最天然的解毒剂 。如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外;大蒜中的特殊成份可使体内铅浓度下降;韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物 。
此外鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度 ， 有利于防病排毒 。
排毒养颜的汤
一、银耳枸杞羹
材料：银耳15克，枸杞子25克 。
做法：
1、将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水 。
2、用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用 。隔日1次，温开水对服 。
功效：此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效 。
二、山楂赤豆汤
材料：山楂15克 ， 金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克 。
做法：
1、先将山楂、金银花同入锅内 ， 加水适量，煮20分钟后，滤去渣质 。
2、入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用 。
功效：此排毒养颜羹块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品 。
三、燕窝蜜枣汤
材料：红糖适量，适量燕窝 。
做法：
1、将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内 。
【吃什么食物不会长胖 女人吃什么食物排毒养颜】2、加水适量，煮至蜜枣烂熟 ， 再入红糖调味食用 。
功效：此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润 。
四、姜枣茶
材料：生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克 。
做法：
1、将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克 ， 沸水泡10分钟即可代茶饮用 。
功效：此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润，肌肤光滑 。
五、银耳红枣羹
材料：银耳25克，红枣15克 ， 陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量 。
做法：
1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟 。
2、加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用 。
功效：此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性 。
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