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很多人到了天气慢慢变凉的时候就会出现一些关节疾?。?比如说颈椎病或者是肩周炎，肩周炎是很多人都有的一种疾?。?现在很多上班族，甚至是年轻人也会经常出现肩周炎的情况，当然肩周炎比较难治愈，只能通过理疗或者是按摩的方法来缓解，当然食疗也是有一定作用的，那治疗肩周炎的简单方法有哪些？如何治疗肩周炎？
1、食疗缓解法
【材料】新鲜的生姜三两，鹿角胶20g，透骨草20g，桑枝50g 。
【用法】将生姜、透骨草、桑枝一块放入砂锅中，加入适量清水浸泡 。大火烧开 ， 改小火煮15~20分钟 。在这个药方中 ， 生姜的用量比较大，是主药之一 。生姜中的辣味物质在高温状态下容易挥发，使功效降低，不宜煎煮时间过长 。煮好之后加入鹿角胶炀化，滤出药汤，加水再煎，一共煎3次 。把3次煎好的药汤混合均匀，分3次饭前服用，服用之前加热 。一天一剂，连续服用3~5天 。
生姜有散寒除湿、温中暖胃、通经止痛的作用 。凡是辛辣味的食物和药物，大多有散寒通经络的功效 。这个药方中必须用当年种植采收的生姜，不能用姜母 。姜母温中暖胃的能力更强，发散风寒的能力略差 。桑枝有清热平肝、祛风除湿、通经活络的作用 。生姜性燥热，吃多了容易上火，桑枝可以克制生姜的燥性，减轻吃生姜后的上火症状 。透骨草祛风除湿、化瘀消肿、通痹止痛，鹿角胶温补肝肾、益精养血、补虚损、缓解肢体酸痛的感觉 。
这个药方主要有补肝肾、强筋骨、祛风除湿的作用，可以治疗肩周炎 。
2、按摩缓解法
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻 。
2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻 。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟 。
4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩 ， 一边按摩一边进行肩关节各方向的活动 。
【治疗肩周炎的简单方法有哪些 如何治疗肩周炎】5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位 ， 可用拍打法进行治疗 。
自我按摩可每日进行1次 ， 坚持1～2个月 ， 会有较好的效果 。
3、中药治疗法
中药疗法
1.生山楂甘草汤 生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克 ， 乌梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黄15克，桂枝15克，威灵仙15克，醋制香附15克 ， 甘草10克 。水煎温服，3日2剂，1个月为1个疗程 。服药期间除配合练功外停用其他药物或疗法 。舒筋通络，祛淤行痹止痛，滑利关节 。主治肩周炎 。
2.白芍汤 白芍、沙地龙各400克，制马钱子、红花、桃仁、威灵仙各350克，乳香、没药、骨碎补、五加皮、防己、葛根、生甘草各150克 。将上药共研为极细末，装入胶囊，每粒含生药0.2克，成年人每次口服3粒，每日3次，温开水送服 。半个月为1个疗程，休息3天，再行下1个疗程 。主治肩周炎 。
3.黄芪当归汤 黄芪60克，当归20克，桂枝12克，白芍20克，炙甘草16克 ， 大枣10克，威灵仙120克，穿山甲6克，防风12克 ， 蜈蚣2条，生姜10克，羌活12克 。每日1剂，水煎服 。补胃气，通经络，散寒湿 。主治肩关节周围炎 。冷痛者，加制川草、乌草各10克;兼痰湿者，加法半夏12克，胆南星10克;病久三角肌萎缩者，加制马钱0.3克 。局部可以配合以针灸治疗 。
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