现在室内工作的生活方式已导致在世界范围内愈来愈多维生素D缺乏 。 但是并非所有人都意识到他或她可能缺乏维生素，这更加雪上加霜 。
发现维生素缺乏的最好办法就是进行一次测定血液中维生素含量的血液测试 。 你既可以要求医生进行测试，也可以购买家庭测试仪器，自己进行测试 。 那么人体在缺乏维生素D时有哪些症状呢？下面就来看看当缺乏维生素D时的表现：
1）流感 。 在一项在《剑桥期刊》上发表的研究中，发现缺乏维生素导致儿童呼吸疾病 。 一个干预研究表明，维生素D可以减少儿童呼吸道感染的发生率 。
2）肌肉无力 。 根据首席维生素专家迈克尔.F.霍立克发现，肌肉无力通常由维生素缺乏造成的，因为，为了骨骼肌肉的正常起作用，必须给它们的维生素受体提供持续性的维生素D 。
【缺乏维生素D的症状】3）牛皮癣 。 在英国公共医学中心发表的一项研究中，发现在合成维生素D类似物 治疗牛皮癣中很有用处 。
4）佝偻病 主要为精神神经症状见于佝偻病的活动初期和极期 。 小儿易激惹、烦躁、睡眠不安、夜惊、夜哭、多汗，由于汗水刺激，睡时经常摇头擦枕，以致枕后脱发(枕秃) 。 随着病情进展，出现肌张力低下，关节韧带松懈，腹部膨大如蛙腹 。 患儿动作发育迟缓，独立行走较晚 。 重症佝偻病常伴贫血、肝脾肿大，营养不良，全身免疫力减弱，易患腹泻、肺炎、且易成迁延性 。 患儿血钙过低，可出现低钙抽痉(手足搐搦症)，神经肌肉兴奋性增高，出现面部及手足肌肉抽搐或全身惊厥，发作短暂约数分钟即停止，但亦可间歇性频繁发作，严重的惊厥可因喉痉挛引起窒息 。
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5）糖尿病 。 芬兰进行一项研究中，10，366名儿童在出生期间每天服用2000国际单位(IU)的维生素D3 。 研究人员对他们进行31年的监测 。 在他们所有人中，患I型糖尿病的风险减少了80% 。
6）哮喘 。 维生素D可能减少哮喘发作的严重性 。 在日本进行的研究揭示，在那些每天补充1200国际单位维生素的学生，哮喘发作的情况会明显地降低 。
7）牙周病 。 那些患这种导致肿胀和牙龈出血慢性牙龈疾病的人，应该考虑提高他们的维生素量，以便产生防御素和抗菌肽（这些化合物包含微生物特性），降低口腔中的细菌数 。
8）心血管疾病 。 充血性心力衰竭与维生素D缺乏有关 。 哈佛大学在护士中进行的研究发现， 维生素低有女性（(17 ng/m [42 nmol/L])有增加67%患高血压的风险 。
9）精神分裂症和抑郁症 。 这些疾病跟维生素缺乏有关 。 在一项研究中，研究人员发现，怀孕的女性和在儿童期间保持足够的维生素对满足大脑发育的维生素D受体和以后保存心理功能很有必要 。
10）癌症 。 华盛顿特区乔治城大学医学中心的研究人员发现，摄入较多维生素D与乳腺癌风险减少之间的关系 。 这些在美国癌症研究协会宣读的 研究成果揭示，增加摄入这种维生素D跟整个癌症增长的减少75%有关联，并且跟已经患此疾病的那些人中肿瘤减少50%也有关联 。 其中令人感兴趣的是，增力维生素的补充有助于控制乳腺癌的发展和增长，特别是对雌激素敏感的乳腺癌 。
11）慢性肾脏病 。 根据霍立克的发现，患有严重慢性肾脏病的病人（特别是那结每天进行透析的人）无法制造活性的维生素 。 这些病人需要服1，25-二羟维生素D或其中一种含钙的类似物来维持钙的代谢，减少肾骨疾病风险和调节甲状旁腺激素水平 。
12）骨软化病 常见的症状是骨痛，肌无力、肌痉挛和骨压痛 。 早期症状可不明显，常见背部及腰腿疼痛，活动时加剧，肌无力是维生素D缺乏的一个重要表现，开始患者上楼梯或从座位起立时很吃力，骨痛与肌无力同时存在 。 患者步态特殊，被称为“鸭步”，最后走路困难，迫使病人卧床不起 。 体检时患者胸骨、肋骨、骨盆及大关节处，往往有明显压痛 。 骨骼畸形有颈部缩短、头下沉、脊柱后侧凸;鸡胸、骨盆狭窄，造成分娩困难 。 不少病人发生病理性骨折 。
如果出现以上任何一种现象，那很有可能是缺乏维生素D造成的，有必要去向医生咨询 。 这些各种跟维生素缺乏有关的健康状况并不必害怕 。 积极预防措施可能有助于避免很多与维生素缺乏有关的慢性疾病 。 对个人来说，只在阳光下散步，可以节省数千美元 。 更不用说心灵的平静 。 要做未雨绸缪 。
缺乏维生素D的症状就介绍这些 。 有关维生素D的作用请参照“维生素D的作用及功能”一文 。 了解更多相关健康小常识，请持续关注小常识123网的保健养生栏目，相信您的生活会更加精彩 。
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