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现代社会是一个人人都有权利爱美的时代，不管是男女老幼，你都不能嘲笑别人爱美，很多人在夏季的时候脱发很严重，基本上每天梳头发的时候就可以看到一堆掉下来的头发，即使自己的头发乌黑浓密，可是也经不起这样掉发，那么夏季防脱发秘诀有哪些？如何预防夏季脱发？
如何预防夏季脱发
1、不用尼龙梳子和头刷，因它们易产生静电，最好选用木梳或猪鬓头刷 ， 既能去除头屑 ， 又能按摩头皮 ， 促进血液循环 。
2、勤洗头、洗发最好隔2~3天 。洗发时需边搓边按摩，既能清洁头皮又能使头皮活血 。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂 ， 因此类洗发剂易使头发干燥头皮坏死 。应选用无刺激的无酸性天然洗发剂或根据自己发质选用 。
4、戒烟，吸烟使头皮毛细血管收缩 ， 从而影响头发的发育生长 。
5、节制饮酒 ， 白酒使头皮产生热气和湿气，引起脱发 。即使是啤酒、葡萄酒也应适量 。
6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发 ， 压抑的程度越深 ， 脱发的速度也越快 。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等 ， 可消除当天的精神疲惫 。
7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度过高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风 。烫发次数也不宜过多，次数多了会使头发大伤元气 。
8、多食蔬菜，防便秘 。要坚持多吃谷物、水果 。如蔬菜摄入减少 ， 易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发 。
三款粥可防脱发
何首乌粥：加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发 。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥 ， 具有补肝肾，益气血的功效 ， 适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者 。
黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克 ， 核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥 。此方具有补肾养血、生发养发的作用 。
总结：学会科学化护理头发，坚持自我按摩，调整膳食结构 。
怎么做预防脱发
1、利用食物抗氧化
头皮也会因为活性氧的影响导致老化 。从食物中摄取抗氧化成分，对头皮及头发来说也是有好处的 。最好意识到多摄取含有丰富的植物化学物质的绿色蔬菜、维他命C及多酚 。
2、头皮按摩
利用两手的指腹包覆住头部整体，向前后左右按摩加压 。改变手的位置以按摩整个头皮 。头顶部有一个叫做“百会”的穴道，轻轻敲打刺激就能促进血液循环 。
3、洗头以消除毛孔的阻塞
如果头皮的再生正常运作的话 ， 头发就会自然地生长 。但是，若是毛孔的周围残留有皮脂与脏污，再加上年纪增长的影响就会导致已经变慢的再生功能更加缓慢 。在洗头时应该确实洁净去除皮脂 ， 头皮才能恢复健康的循环周期 。
4、头皮保湿
建议在意干燥的人使用头皮用的精华液 。就如同脸部用美容液进行保湿一般，还能修复因为紫外线所受到的伤害并具有消炎的效果 。在使用头皮精华液时，要注意直接涂抹在头皮上 ， 不要碰到头发了 。
5、多食蔬菜防止便秘
要常年坚持多吃谷物，水果 。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发 。
6、慎重的染发吹风
如果在洗完头发之后，吹风机的温度达到一百度的时候，这严重的影响到毛发的组织，非常容易的伤害到头皮，因此专家建议大家还是很少的使用吹风机 。
7、消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快 。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力 。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高 。因此 ， 经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳 。
8、不用尼龙梳子和头刷
因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激 。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环 。
9、吃含铁质的食物
【夏季防脱发秘诀有哪些 如何预防夏季脱发】含有丰富铁质的食品 ， 瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是防止掉发的最佳食物 。这些食物可以软化头皮，减少掉发的发生 。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环，所以应该要尽量避免 。
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