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大米和红枣能放一起煮粥吃吗 大米和红枣放一起能吃吗

红枣生活百科


大米和红枣能放一起煮粥吃吗 大米和红枣放一起能吃吗

文章插图
大米和红枣都是非常营养美味的食物，许多人平时也都会食用到大米和红枣，其中有不少人还会用大米和红枣煮粥食用，但是许多食物都是不适宜一起搭配食用的 ， 所以人们就会担心红枣不宜和大米煮粥 。那么大米和红枣能放一起煮粥吃吗？大米和红枣放一起能吃吗？
能放一起煮粥吃吗
大米和红枣能放一起煮粥吃的 。
红枣有含环磷酸腺甙 ， 可促进血液循环，增强心肌收缩力 ， 从而改善心肌的营养，对于心血管疾病是有一定的好处 。
大米红枣粥的做法
首先将大米淘好，用水泡上2到3个小时 。
其次将红枣干用水洗一下，锅里加水，加热 ， 不用煮开把米倒进去 ， 在锅里加点红糖，但是红糖不要加太多 。
最后粥快要好的时候加一小快冰糖，因为水会蒸发，你只要等粥熟的时候把冰糖放进锅里就好，放在锅里闷一会就好了 。
红枣的功效与作用
1、健脾益胃：对于脾胃虚，腹泻的人，可以每天吃上几颗红枣 ， 这样可以增强自身的体质 。
2、补气养血，养血安神：女性朋友心神不安，躁郁症，这时可以用红枣和甘草，这样可以养血安神的功效 。
3、美容：大家都知道红枣是可以滋润肌肤、益颜美容 。要想皮肤好，粥里加红枣 。
红枣的饮食禁忌
1、燥热体质女性
红枣性温，如果是以红枣进补又属于燥热体质的女性朋友不宜在经期服用红枣，不然易发生经血过多情况从而伤害身体健康 。
2、糖尿病
红枣的含糖量较高 ， 尤其是将红枣制成零食食用，所以糖尿病患者不适合选用红枣进补，不然很容易引起血糖升高，导致病情恶化 。而对于小孩子来说 ， 过多食用含糖量过高的红枣，很容易长蛀牙 。
3、水肿患者
湿热较重、腹胀、水肿的人不宜食用红枣 ， 这是因为红枣糖分高，味甜，过多食用容易生痰生湿 。而一旦水湿积于体内，水肿的情况就会变得更加严重 。而有宿疾、积食、便秘者也不宜过多食用红枣 。这是因为过多食用红枣会导致积滞情况出现，若本身就积食、便秘的话，只会使这些情况更严重 。
4、肠胃不好者
吃红枣一定要充分咀嚼 。这是因为红枣的表皮含有丰富的纤维，这些纤维不容易被消化 。如果没有充分咀嚼的话，吃下去的红枣表皮会很难消化 。尤其是肠胃不好的人，一定不能贪吃红枣 。
【大米和红枣能放一起煮粥吃吗 大米和红枣放一起能吃吗】俗话说，“日食三枣，健康到老”还是有一定道理的 。红枣虽好，可不能贪吃 。

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