【每天刷牙几次算合适？】
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刷牙的主要目的是清除口腔内的食物残渣 ， 一般来说早晚刷两次就足够了，最多不要超过三次，白天人体口腔分泌的口水相对较多 ， 可以帮助口腔减少细菌，夜间睡觉的时候没有喝水，口腔受到刺激分泌唾液的机会也小 ， 会变得较为干燥，容易滋生细菌，所以睡前一定要刷牙 。而像楼主的情况属于过度刷牙，损伤了牙釉质，牙釉质厚度约为2mm，含有的无机盐成分高达95%以上，是不能再生的，它主要的作用就是保护下层的牙本质 。一旦牙釉质被损伤，使得牙本质小管暴露在外就容易引发一些继发症，比如牙髓炎、牙龈萎缩、牙周炎或者牙本质过敏等等 ， 当牙齿受到冷热刺激的时候就会产生强烈的酸痛感 。
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