成为猛男是许多男人的梦想 。 每个男人都想要拥抱“性福”， 小编告诉你“性福”其实很简单， 男士壮阳需要食物作为支撑， 如何通过食物助长男人的阳气呢?以下食物可以高效地让男人得到他想要的结果 。 小编先在这里提前祝你“性福”
文章插图
壮阳食谱之西藏牦牛肉
原料：牦牛排600克、白萝卜200克 。
调料：盐、白糖、姜片、干辣椒、花椒5克、鲜牛奶、香菜、阿香婆红油香辣牛肉酱(加入适量辣妹子) 。
做法：
1、牦牛排先切成单块， 再剁成长6厘米的小件， 用温水漂净血水(其间视情况换水3～5次)后， 焯水断生捞出沥干 。
2、锅中放油烧热， 将姜片、牦牛排炒香后倒入高压锅， 加纯净水， 并放干辣椒、花椒、白糖调好味， 盖盖煮约30分钟关火， 不开盖待自然冷却(肉质自然收缩会更酥烂) 。
3、白萝卜去皮切成2厘米厚的片， 舀牛肉原汤煮熟放进锅中， 最后加牛奶， 点缀香菜即可 。
推荐理由：海拔3800多米的世界屋脊——青藏高原出产的牦牛排， 具有高蛋白、低脂肪、低热量、富含多种氨基酸等特点， 营养价值是普通牛肉的10倍， 入口有弹性、肉味更香浓 。 是男人们强身健体的好选择 。
壮阳食谱之果木烤牛扒
原料：小雪花牛肉1件(1.5厘米×6厘米×13厘米)、面包条1条、土豆泥、小西红柿 。
调料：杂香草(迷迭香、薄荷叶等)、黄油、黑醋、红酒、黑椒汁 。
做法：
1、小雪花牛肉自然解冻， 并将两面肥油和筋剔除干净 。
2、用杂香草、黑醋、黑椒汁调好汁， 放进牛肉浸泡6 小时， 捞出两面切花刀 。
3、平底锅上火烧热， 放黄油化开， 先煎牛扒两面， 再煎四边， 中间喷上红酒， 煎至自己满意的熟度装盘(八成熟标准：两面肉煎至焦黄色， 肉眼中心见红不见汁) 。 推荐理由：吃牛排是男人们的一门必修课， 除了牛肉蛋白质丰富能让男人们强身健体、舒筋活络外， 男人们潇洒自如地应对一盘牛排， 并适时抿口红酒(当然也包括他选红酒的眼光)是很能在女人们心中加分的 。
壮阳食谱之美味岩蛙钵
原料：岩蛙10只(约1000克) 。
调料：姜100克、大蒜75克、小米椒30克、泡辣椒35克、剁椒25克、酱油、白酒、葱花 。
做法：
1、岩蛙去皮、内脏， 洗净 。 去掉背部脊骨 。 腿部用刀背拍松 。 用酱油、白酒腌制10分钟 。
2、炒锅上火放油烧热， 倒入岩蛙滑油炒出 。
3、锅中留少许底油， 放姜、蒜、泡辣椒炒香， 再下岩蛙翻炒均匀， 最后撒葱花出锅 。
推荐理由：岩蛙比牛蛙可牛多了!它对久病体虚、精血不足、阴血内燥、虚劳烦热、咳嗽痰血、食欲不振等病症均有食疗作用 。 健康人食用亦能增进食欲， 强身少病 。
壮阳食谱之虫草汁捞官燕
原料：官燕125克、虫草2条 。 调料：老汤(老鸡、猪肉、角螺肉、野水鸭、矿泉水) 。
做法：
1、将煲老汤的所有原料处理好后， 一同放进砂煲， 加纯净水煲好待用 。
2、燕窝用纯净水浸透， 撕成条， 再用热水发好， 放入已事先蒸热的白瓷盅内 。 再放进虫草， 倒入适量， 上锅蒸熟即成 。 推荐理由：精选产于印尼的金丝燕、配以虫草， 具有补气、固肾、疏血通络的养生作用 。
壮阳食谱之农家烧甲鱼
原料：洞庭湖甲鱼1只(重约1500克) 。
调料：猪油、蒜仔60克、大葱20克、姜粒30克、辣椒酱(主味)、酱油(调色)、生抽(调味)、白糖、黑胡椒粉、子弹头干辣椒、李锦记风味辣椒酱(辅味)、小米汁(增稠) 。
做法：
1、甲鱼宰杀去皮剁成稍大块， 洗净备用 。 大葱去老皮切成长4厘米、宽1厘米的斜刀片， 焯水后放入容器内垫底 。
2、锅中放入猪油化开， 下姜粒炒香后倒入甲鱼快炒至水分将干时倒入砂煲， 加入所有调料， 倒纯净水淹过材料面， 烧约30分钟 。 加小米汁收汁(汁不能太少)， 最后尝味盛进容器内即成 。
【【养生常识】“性福”其实很简单 让男人“性福”的五大食谱】推荐理由：洞庭湖甲鱼自古被视为滋补佳品， 味咸性平、补阴补肾、络血健体， 是一道可以让男人们“食之大动”的佳肴 。
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