女性秋季喝什么养生茶


女性秋季喝什么养生茶

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茉莉花茶
做法:在陶瓷带有盖的杯子中注满开水,加入3克左右的茉莉花,然后将杯盖盖上,等待3-5分钟后即可饮用 。
功效:茉莉花茶不仅具有美容的功效,还能抗辐射 , 同时茉莉清新的味道还有提神的功效 。
乌龙茶
做法:将乌龙茶叶放在茶壶中,倒入水温在80-90度左右的水冲泡 , 一般乌龙茶浸泡的时间第一泡是45秒作用,再次冲泡是60秒左右 。
功效:女性在秋季饮用乌龙茶,是能消除疲劳、生津利尿、解热防暑、消食去腻、减肥瘦身的,而且还具有防癌症,抗衰老、降血脂等功效,适合在干燥的秋季饮用 。
玫瑰花茶
做法:将加工过的玫瑰花花蕾3-5克放进茶壶中,用沸水冲泡5分钟 , 可以适量加糖或是蜂蜜调味 。
功效:秋季天气干燥、气温降低,女性是可以饮用玫瑰花茶来滋润去燥、养血暖胃,对于女性的身体健康是很有帮助的 。
菊花茶
做法:先将菊花用80度左右的水泡3-5秒钟,再迅速将水滤掉 。然后用100度的开水或是凉到90度的热水冲入菊花中,放置5分钟即可饮用 。
功效:菊花是秋季比较好的花茶之一,女性朋友秋季多喝菊花茶是具有明目、去火、防辐射等功效的 。
绿茶
做法:绿茶与水比为1:50至1:60(即一克茶叶用水50ml至60ml)为宜 , 用温度在80度左右的水来冲泡即可 。
功效:秋天女人喝绿茶是能润肺、益肺、生津、润喉、还能有效的清除体内余热 。
柠檬茶
做法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次 。当水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味 。
功效:柠檬茶中维生素C等成分具有抗氧化作用抑制自由基,女性在秋季饮用柠檬茶,是能起到防止和消除皮肤色素沉着的作用 。
玫瑰薄荷茶
做法:选择玫瑰花干花蕾4-5个,适量薄荷 。将干玫瑰花、薄荷一起放入杯中,倒入热水盖上盖子等待10-15分钟即可饮用 。凉后饮用的提神效果更佳 。
功效:秋季是需要注意秋燥和秋乏的,而玫瑰花是具有舒缓情绪的作用,薄荷能驱除疲劳 。玫瑰薄荷茶饮用后能起到提神、缓解烦躁情绪的作用 。
枸杞茶
做法:在杯中放入十几颗枸杞,然后再倒入温水进行冲泡即可 。
功效:枸杞是具有补肾益精、养肝明目、润肺燥等功效的,对于女性对抗秋燥是有帮助的 。
菊花人参茶
【女性秋季喝什么养生茶】 做法:选取菊花干花蕾4-5颗,人参10-20克 。将人参切碎成细段 , 与菊花花蕾一起,用热水加盖浸泡10-15分钟即可 。
功效:人参中是含有皂甙和多种维生素,能较好的调节人的神经系统,提高免疫力 , 驱除疲劳 。而菊花是有降火明目的功效的,两者一起用的话能起到提神、赶走秋乏的功效 。

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