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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。经常熬夜的人吃什么好，常熬夜应该吃什么补救很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、经常熬夜的人要多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素 ， 如苹果、橘子、香蕉等 。能有效补充人体所需的营养 。
2、还可以吃一些营养丰富的食物 ， 如奶制品、鸡蛋等，可以补充蛋白质，缓解人体疲劳 。
【常熬夜应该吃什么补救 经常熬夜的人吃什么好】3、除此之外，还可以喝一些保健品，比如枸杞茶、菊花茶 。甲鱼和海带也可以用来增加营养，调理脾胃 。
4、同时，最好避免熬夜 。只有这样身体才能恢复 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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