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孕妇是生活中较为特殊的群体 ， 在饮食方面有很多需要注意的地方，那么孕妇吃鱼肝油好吗？孕妇可以吃鱼肝油吗？孕妇是可以吃鱼肝油的，而且还可以带来很多的好处 ， 下面就来详细了解孕妇吃鱼肝油带来的好处 ， 以及需要注意的内容吧 。
孕妇吃鱼肝油好吗
孕妇吃鱼肝油有好处 。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D 。适量服用鱼肝油有利于胎儿的发育，可促进孕妇血钙增多，防止因缺钙而引起的“抽搐” 。
【孕妇吃鱼肝油好吗 孕妇能够吃鱼肝油吗】孕妇鱼肝油吃多了好吗
孕妇吃鱼肝油吃多了不好 。如果维生素A补充过量，会引起胎儿严重的骨骼畸形和并指（趾） ， 也可引起颅骨骨缝增宽、腭裂、眼畸形及脑畸形等 。维生素D补充过量，会引起胎儿血中含钙过高，甚至造成主动脉及肺、肾动脉狭窄 ， 主动脉发育不全及智力发育迟缓等 。
孕妇应该吃多少鱼肝油
孕妇服用鱼肝油的具体量，应在医师指导下进行 。维生素A和维生素D通过饮食获得是最安全的 。多吃胡萝卜、绿叶蔬菜、番茄、红心柚和动物肝脏等 ， 即能满足孕妇的营养需求 。
温馨小贴士
我们应认识到 ， 鱼肝油不是营养品 ， 并不是吃得时间越长越好，量越多越好 ， 鱼肝油食用不当，会影响孕妇及胎儿的健康 。
孕期要谨慎吃的食物
1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产 。
2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃 。
3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃 。
4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产 ， 故应慎吃 。
6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重 ， 故产前一般应吃清淡食物 ， 而杏子的热性 ， 一次食杏过多，还能引起上火 ， 故孕妇应慎吃 。
7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃 。
8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品 ， 易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃 。
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