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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于血压高的人吃什么好这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、高血压患者应多吃土豆 。土豆营养价值丰富 ， 热量低 。它们含有大量的钾，是降血压的好食物 。
2、多吃菠菜，菠菜中含有大量的微量元素和钾 。高血压的发生大多是因为人体内高钠低钾 。多吃菠菜可以补充人体内的钾，有效降低血压 。
3、大蒜是一种重要的降压食物 。大蒜中含有的物质可以稳定人体酶 ， 可以有效预防高血压 。做菜的时候多加几个蒜 ， 很好吃，还能降血压 。
【血压高的人吃什么好 血压高的人吃鸡肉可以吗】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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