促进宝宝大脑发育-三文鱼鸡蛋粥

【促进宝宝大脑发育-三文鱼鸡蛋粥】今天分享一道三文鱼鸡蛋粥 , 别看简单易做 , 却是能让宝宝乖乖吃上一大碗的美味 , 三文鱼经过翻炒后激发了鲜香 , 最后倒入的蛋液让整碗米粥更细滑浓郁 , 而且这样熬煮出来的米粥还带着一点“奶香” , 非常好吃 。
食谱信息:

  • 菜名
  • 三文鱼鸡蛋粥
  • 类型
  • 月龄
  • 10个月+
  • 功能
  • 促进宝宝大脑发育、护眼
  • 食材
  • 三文鱼肉20g , 鸡蛋1个 , 胚芽米粥1碗
制作步骤 第1步:食材准备
促进宝宝大脑发育-三文鱼鸡蛋粥

文章插图
2步:三文鱼切粒
促进宝宝大脑发育-三文鱼鸡蛋粥

文章插图
3步:鸡蛋打散备用
促进宝宝大脑发育-三文鱼鸡蛋粥

文章插图
4步:锅里倒油 , 小火热锅 , 倒入三文鱼炒香
促进宝宝大脑发育-三文鱼鸡蛋粥

文章插图
5步:倒入米粥
促进宝宝大脑发育-三文鱼鸡蛋粥

文章插图
6步:加入适量清水熬煮至喜欢的黏稠度
促进宝宝大脑发育-三文鱼鸡蛋粥

文章插图
7步:打圈倒入蛋液
促进宝宝大脑发育-三文鱼鸡蛋粥

文章插图
8步:搅拌至蛋液煮熟即可
促进宝宝大脑发育-三文鱼鸡蛋粥

文章插图
9步:没有牛奶 , 却有带着“奶香”
促进宝宝大脑发育-三文鱼鸡蛋粥

文章插图
小提示: 三文鱼含有大量优质蛋白和不饱和脂肪酸 , 有助于降低血脂 , 同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响 。

    推荐阅读