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告别大饼脸常吃这几种食物

小知识食物瘦脸

很多美眉体型不会很胖 ， 但是脸部却肥肥的 ， 让人一看就觉得很胖的样子 ， 因此也跟很多美眉带来了困扰 ， 那么该如何解决这个困扰呢？
告别大饼脸常吃这几种食物怎样吃能瘦脸?你可以试试将豆苗磨碎而涂在皮肤上 ， 即可去掉肌肤上的油脂 ， 使肌肤光滑 ， 又可防止夏季阳光之晒黑 。 除此之外 ， 还有其他瘦脸效果非常帮的瘦脸食物哦!一起来看看吧 。
1.豆苗绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养 ， 其中当然少不了有利消除水肿的钾 ， 而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果 ， 是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上 ， 即可去掉肌肤上的油脂 ， 使肌肤光滑 ， 又可防止夏季阳光之晒黑 。
2.柿饼可以当零食、也可以当作烹饪食材 ， 干燥及软硬适中的特色 ， 使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品 ， 而且柿饼性甘湿无毒 ， 可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠 ， 是十分健康的食品 。

告别大饼脸常吃这几种食物

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3.纳豆容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一 ， 虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味 ， 但是含有丰富钾的纳豆 ， 可说是日本人健康、长寿的食物之一 。 近几年来 ， 经日本的医学家、生理学家研究得知 ， 大豆的蛋白质具有不溶解性 ， 而做成纳豆后 ， 变得可溶并产生氨基酸 ， 而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生 ， 帮助肠胃消化吸收 。
4.小鱼干柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份 。 因此 ， 无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干 ， 既美味又营养 ， 真是双重良效啊!
5.胡萝卜相当有营养的红萝卜 ， 相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西 。 但是你知道吗?红萝卜具有小脸功效 ， 每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁 ， 养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素 ， 可刺激皮肤的新陈代谢 ， 增进血液循环 ， 从而使皮肤细嫩光滑 ， 肤色红润 ， 对美容健肤有独到的作用 。
6.西芹西芹是瘦脸食品的冠军 。 一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量 ， 但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的热量 ， 进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量 。 这样 ， 消化(消化食品)芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量 ， 真称得上是“越吃越瘦”啦 。
7.冬瓜经常食用冬瓜可以减少脂肪 ， 去水肿 ， 是瘦脸食品的佼佼者哦!持续吃一至两个月 ， 效果就会慢慢显效啦!另外 ， 冬瓜熬汤可以达到更加理想的瘦脸功效 。
8.蜂蜜蜂蜜具有排毒、美容、瘦脸的功效 。 每天清晨起床后 ， 喝上一杯蜂蜜水 ， 对消除脸部的水肿有非常大的帮助哦!另外 ， 早上喝一杯蜂蜜水能有效缓解便秘问题 ， 是排毒减肥的好方法 。
9.柠檬【告别大饼脸常吃这几种食物】人气美食首先为大家推荐的就是每天喝一杯柠檬水 ， 柠檬本身就是非常好的减肥食材 ， 它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等 ， 对减肥十分有益 。 而每天一杯柠檬水 ， 能使您保持皮肤紧致、有弹性 ， 皮肤紧致了 ， 脸型自然就小下来 ， 可以说是最好、最简单的瘦脸方法 。

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