不论是自然生产还是剖腹产 ， 刚刚生完宝宝的新妈妈 。 在最初几天的首要任务都是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力和哺育宝宝 。
所以 ， 关于产后恶露的几个关键事项 ， 别后悔太晚知道!
文章插图
什么是恶露?怀孕期间 ， 胎盘与蜕膜等组织会附着在子宫的内壁上 。 等宝宝出生后 ， 胎盘也会从子宫剥离娩出 ， 同时对子宫壁造成创面 。
在这恢复的期间 ， 会有一些血液从创面排出 ， 包括坏死脱落的蜕膜组织、孕期子宫内膜和黏液等 。 这些经阴道排出的混合物 ， 就是恶露 。
恶露什么时候排干净?一般来讲 ， 产后恶露全部排干净大概需要3-6周的时间 ， 具体因人而异 。
剖腹产的妈妈 ， 有些医师会在生产时一并清理子宫腔内的血块、胎盘、胎膜等 ， 所以可能持续2周左右就干净了 。
一张表帮你看懂正常产后恶露的变化情况 。
时间恶露颜色恶露的量
血性恶露产后1-4天内呈红色或暗红色 ， 有时有小血块量多
浆性恶露产后5-15天左右呈淡红色中量
白色恶露产后15天以后排出 ， 持续3周左右呈白色或淡黄色略多于平时白带量
异常恶露的表现为：出现血色恶露多 ， 持续时间长、发臭、颜色暗褐、污浊、掉出膜样或肉样物 。
如果出现以上情况 ， 新妈得及时就医 ， 同时采取半卧位休息 ， 促进恶露的排出 。
如何预防产后恶露不尽?下面这几种常见的方法 ， 妈妈们不妨参考看看 。
◆ 母乳喂养
宝宝的吸吮在刺激催乳素产生的同时 ， 还会促进缩宫素的产生 ， 使子宫收缩 ， 有助于恶露排出 。
◆ 尽早活动
妈妈只要身体状况允许的话 ， 就要尽早活动 ， 包括剖腹产 ， 不要长时间躺在床上 ， 才能尽早恢复生理正常机能 ， 让子宫复原 。
◆ 轻柔按摩子宫
把手掌贴在小腹上 ， 顺时针向下轻轻按压并且绕圆 ， 用手掌的力量刺激子宫收缩 ， 直到子宫变硬 。
◆ 红糖粥或姜醋蛋
有活血祛瘀、祛风散寒的作用 ， 但要根据个人体质来看 ， 阳虚和湿热体质的人不建议吃 。
◆ 生化汤或益母草汤
也要根据个人体质来看 ， 并不是所有妈妈都适合 。 有些妈妈原本恢复得不错 ， 但吃了生化汤以后 ， 反而出现大量出血的情形 。
所以 ， 如果你想用生化汤或者益母草汤来帮助排恶露的话 ， 建议先请教中医师 ， 不要自行服用哦 。
【产后恶露的几个关键事项，别后悔太晚知道！】另外 ， 也不能吃太多的生化汤 ， 因为生化汤里面的当归、川芎、桃仁 ， 都有破血、促进子宫收缩的效果 ， 如果吃太久的话 ， 恐怕恶露很难停止 。
推荐阅读
- 美的服务家有洗事抽0.3~188元微信红包
- 月子里最常见的饮食误区，你知道几个？
- 产后气血虚的调理方法
- “四物汤”：极具补血、养颜的经典药膳，是否适合坐月子的你？
- 月嫂如何护理加快产后子宫恢复？
- 产后恢复后的臀部经络疏通方法
- 不同季节“坐月子”的讲究有哪些不同？
- 附食谱 产后气血不足的三大表现
- 坐月子这一本难念的经：防风防寒防婆婆！
- 不会产后修复，没办法接高单？手把手教你这4个产后骨盆修复操