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山竹虽然作为一种热带水果，但是它却是偏凉性的，这在热带水果中是很少见的 。在夏天天气炎热 ， 大家的食欲都不怎么好，所以经常有朋友自己做水果沙拉或者奶昔吃，由于山竹的口味酸甜 ， 营养价值也很高，这次就有朋友用山竹和酸奶搭配来做酸甜可口的山竹蓝莓酸奶吃，山竹和酸奶能不能一起吃呢？我们一起来揭晓吧！
可以同食
山竹极具营养价值 ， 酸奶也是营养比较丰富的饮品，这两者一起食用是不相克的 。但是山竹最好不要和高蛋白的食物一起吃，不然会一起身体不适 ， 酸奶的蛋白含量没有纯牛奶的高，还是可以和山竹搭配着食用的，只是不要过量食用就行 。
山竹营养
山竹是凉性的水果，含有大量的碳水化合物和柠檬酸，有降火解暑、生津止渴的功效 。山竹不仅味道酸甜可口，还对身体有很好的补养作用，特别是对病后的恢复、营养不良和身体虚弱等能有效地调养 。
酸奶营养
【山竹能和酸奶一起吃吗 山竹和酸奶一起好吃吗】酸奶比纯牛奶的风味更独特，是一种营养丰富且是老少皆宜的饮品 。酸奶在市场上一直很受欢迎，不仅是因为它的口味独特，还是因为它有高的营养价值 。酸奶中含有大量的乳酸菌 ， 能改善人体肠道菌群，促进消化和吸收，还能增进食欲 。常喝酸奶能降低胆固醇，预防心血管疾?。崮痰拿廊菪Ч彩呛芎玫?。
食用禁忌
山竹中富含纤维素，多吃会导致便秘；山竹糖分含量较高，糖尿病患者和肥胖者要慎食；此外，山竹偏寒性 ， 切忌与其他寒性食物同食，否则会对身体不利 。
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