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男性精子的活力和质量对于备孕极为重要,而生活中许多男性都存在精子活力不足或精液量过少等问题,对生育的影响较严重 。男性精子质量状况很大程度上与饮食等生活习惯有关,那么常吃海鲜能不能增加精液和增强精子活力呢?
问题解析
海鲜的品类非常多,而且大多营养价值都比较高,包含人体所需的多种维生素、矿物质、蛋白质和微量元素等 , 常吃海鲜对身体好处肯定是有的,所以对增强精液质量有一定的帮助,但是不要指望单纯靠吃海鲜就能解决精液异常的问题,还是需要通过多种方式综合调节治疗才行 。
从目前营养学的角度出发 , 如果要提高精液质量就必需补充足够的精液再生所需要的维生素、矿物质和某些微量元素 。其中精氨酸是精子的主要成分,维生素A、维生素B和维生素E对精液健康有帮助 , 而锌、硒、锰、钙等矿物质对精液质量影响明显,所以需着重补充富含这些物质的食物 。
【吃海鲜能增加精液吗 吃海鲜能不能增加精子活力】温馨提示
提高精液质量除了要注意日常饮食外,作息习惯、外部环境和心理情绪也十分重要 。应当养成良好的作息习惯,熬夜、通宵、赖床尽量避免,避免过多接触电磁辐射较强的东西,平常应多保持轻松愉悦心态 。最后,长期抽烟是影响精液质量的最重要因素之一,所以最好戒烟 。
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