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平衡五味
【寒露养生】 寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况 ， 适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症 。
多吃柔润食物
此时应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质，少食辛辣之品 。
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