夏天吃什么(夏天吃什么食物有益健康)
小暑，《二十四节气》说:“小暑，六月节 。《说文》说:夏天热 。酷暑中，分大小，月初小，月中大，今日仍小 。”简单理解就是“暑”就是热，热分为大热和小热 。月初是小热，进入月中后开始是大热 。所以，现在的“小暑”节气是指盛夏还没有极端，下一个“大暑”节气就是极端的盛夏 。
【小暑吃什么食物养生 小暑吃啥】
盛夏酷暑，气温持续上升，平均气温30度，也是降水量最大的节气 。暴雨、雷击和冰雹经常发生 。雨热同季，高温高湿是轻暑的特点 。这个时候，我们常常会感到出汗、头晕、肿痛、四肢无力、心烦、失眠、精神萎靡、咳痰、耳鸣、牙痛、口舌生疮、血压不稳 。这时候我们就可以按穴位了 。足三里位于膝盖以下三寸处，便宜在髌骨的外面，而在大肌腱的绾绾里面，有两块肌肉和骨头 。
酷暑时节也是治病的好时机 。我们经常听说，冬病夏治就是在这个时候 。冬病是指在冬季感冒的情况下发作或加重的疾病，如哮喘、慢性支气管炎、反复感冒、风湿疼痛等 。“冬病夏治”的理念是，借助自然界的阳气盛夏之气，人体的杨琪往往随之上升，体内的寒凝之气容易化解 。对于阳虚者，补阳药或内寒重者，用温里药，才能更好地起到扶阳散寒的目的；二是可以为秋冬储备阳气，使人体充分阳气，冬天不容易被严寒伤害 。这时候可以用温药和外治法进行治疗 。
虽然此时天气炎热，但不建议多吃西瓜等凉性食物，否则容易腹泻，损伤我们的阳气 。而且，这个时候也是细菌滋生的好时机 。尽量吃新鲜蔬菜，平时三餐做光盘，不留剩饭，不吃剩菜，防止食物中毒 。情绪要控制 。不要生气生气 。天气热的时候，情绪总会高涨 。这时候就要控制愤怒，保持冷静 。特别是患有高血压、心脏病的人，更要控制情绪，使之平静下来，疏肝养心，防止内生心火，避免不良刺激 。
推荐阅读
- 七级浮屠是什么意思? 浮屠是什么
- 古代的酷刑加官进爵是什么 加官进爵刑法
- 曙光英雄鳗鳗最强出装一览-鳗鳗最强出装是什么[图文攻略]
- 最强蜗牛8月28日供奉周活动是什么-8月28日供奉周活动大全2020攻略资讯
- 万国觉醒5111含义说明-5111是什么意思新发布的哦
- 战魂铭人艾凯莎道具选什么好-艾凯莎技能道具搭配攻略[图文攻略]
- 1岁婴儿礼品排行 小孩一岁生日送什么礼物女
- 校庆礼品现货供应 校庆纪念赠送什么礼品
- 小宝宝出生送的礼物 出生的小宝宝送什么礼物
- 教育优惠寒假送耳机吗 ipad教育优惠送的耳机什么型号