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我们都知道，许多腌制品开封后放不了多久 。那么橄榄菜开封后可以放多久？橄榄菜怎么做好吃？不妨和小编看看橄榄菜的做法！
坐月子可以橄榄菜吗
坐月子慎吃橄榄菜，我们日常生活中大部分买的橄榄菜都是灌装的腌制成品，而腌制食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质 。常常进食会造成肾脏的负担加重，增大发生高血压的风险 。此外 ， 盐分浓度高还会严重损害胃肠道黏膜，常进食腌制类食品者胃肠炎症和溃疡的发病率较高 。
如果是孕期口味不佳，可以用白粥搭配适量的橄榄菜，这样既营养有开胃，也不用担心对身体产生不好的影响 。
开封后可以放多久
可以放3-5天 。
做法一
制作食材：
芥菜（俗称酸咸菜叶），橄榄，食用油，酱油，盐 。
制作流程：
将橄榄清洗干净，用清水浸渍漂洗，滤去酸涩水分 。
再选取盐渍的酸咸菜，用刀切碎，把橄榄与芥菜叶放入铁锅，添加花生油及适量食盐，以文火煮至将近熟烂之时，将已切碎的红辣椒、蒜头、少许芝麻、花生仁等辅料加入拌均匀，再煮五分钟后即成 。
做法二
制作食材：
橄榄菜心300克，精盐4克，味精4克，白糖0.5克 ， 麻油15克 。
制作流程：
橄榄菜心根部修成橄榄形，
入开水锅氽一下，盛盘晾开，
加入盐、味精、麻油拌一下，
晾冷后改刀，整齐装盆 。
产妇月子食谱推荐
菠菜猪肝汤
准备材料：
菠菜，猪肝 ， 姜片、枸杞、淀粉、生抽、盐、胡椒粉、香油 。
做法：
1、菠菜洗净，切段，枸杞用清水泡开，猪肝用清水浸泡半小时，洗净后切片 。
2、加淀粉、生抽、胡椒粉拌匀腌10分钟 ， 菠菜入沸水汆烫半分钟后，捞出沥干 。
4、腌制后的猪肝放入滚水中汆烫半分钟，捞出沥干 。
5、锅中倒入清水或高汤煮开 ， 放入姜片及猪肝煮1分钟，再加入菠菜、枸杞 ， 调入盐及香油即可 。
功效：猪肝含有丰富的铁质，可以调节和补充产妇在生产中的失血 。猪肝同时还有破血功能，可以帮助新妈妈排除子宫内的污血和废物 ， 促进子宫收缩 ， 以利恢复正常 。
莲藕排骨汤
准备材料：猪小排250克、胡萝卜1根、藕1个、食盐1茶匙、姜一块、料酒1汤匙 。
做法：
1、排骨洗净斩成块状，焯水 ， 然后冲洗干净 。
2、锅内加入适量的水，下入焯好的排骨块 。
3、加入生姜片，少量料酒，胡萝卜切滚刀片 。
4、莲藕切大块 ， 先大火烧开撇去浮沫转小火慢炖 。
5、煲至排骨软烂，加入莲藕块和胡萝卜块，继续煲一小时左右，调入适量的盐，即可 。
功效：莲藕利血，排骨既补钙又能补充蛋白维生素，有利于产妇的伤口恢复 。
山药薏米粥
准备材料：薏米20克、红豆30克、清水适量 。
做法：
1、薏米和红豆洗净泡一会 。
2、将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水 。
3、大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了 。
【坐月子可以吃橄榄菜吗 橄榄菜开封后可以放多久】功效：红豆有明显的利水，消肿 ， 健脾胃之功效，薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用 ， 二者结合能起到养血、祛湿的作用 。
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